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朝の体重差
毎日、体重をはかっているんですが、朝の体重を基準としています。 だいたい何キロ以内なら誤差がでても大丈夫ですか？ 毎日たべてるものが違うので 多少の誤差はでるのはわかってるんで すが… 今朝、昨日の朝より0.4キロも増えていて、あんまりたべてないのになんで？とおもっています。
- km0103tm
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質問者が選んだベストアンサー
はじめまして、ダイエット経験者の男性です。 私は、朝晩2回必ず体重を計っています。 普通に生活をしていて、体重の一番の増減は、水分量の変化だと思います。 特に夏は、増減が起こりやすいです。 それと、トイレの前後でも、ずいぶん数値が違ってしまいます。 特に食べ過ぎでなく、1kg程度の違いであれば、翌日か翌々日には解消している可能性が高いので、気にする必要はないと思いますよ。
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- Magician385
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0.1キロ。 自分に甘すぎなんだと気付け。
- sunchild12
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それは『誤差』とは言いませんよ。 誤差と言うのは『測定器の性能による数値のブレ』の事です。 現在市販されている一般的な体重計において0.4kgもの誤差が出ることは普通考えられません。 （体重ではなく体脂肪なら数％の数値のブレ=誤差は有り得ます） ですから、質問者さんの場合は、実際に体重が0.4kg増えていると考えるのが正解。 ただ、この0.4kgと言うのは、脂肪が増えたと言うよりは、『身体に入ったものと出たものの差』です。 わかりやすく言うと少ししか食べてなくても便秘であれば当たり前の話です。 『あまり食べてないのに…』と言う場合によくあるのは、身体に入った水分がきっちり排出されてないケースです。 塩分の多い食品を摂取すると水分は細胞内に取り込まれて、その分体重は増えます。 よく『浮腫（むくみ）』と言われる状態ですね。 であれば、時間とともに小便や汗となって排出されますし、運動して汗をかけば直ぐに解消される話です。 いずれにしても、一般的に言われるダイエットの目的は、体脂肪を落としてスタイルをよくする事でしょう？ 極論を言えば、体重だけ減ってもスタイルが変わらなければ本末転倒なわけです。 ですから、体重に関してはあまりに短期間の増減に一喜一憂するのではなく、中長期で見るべきだと思いますよ。
- toiawasedesuyo
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５３才 男性 ０．４ｋなんて考えなくても良い数字だと思います。 朝 体重で検索すると質問者様と同じ様な内容の問い合わせ書き込みがあります 見て下さい 安心すると思いますよ
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