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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:3年前レイプ未遂に遭いました)

3年前のレイプ未遂体験 | 怖い夢との闘い

potanの回答

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  • potan
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回答No.8

同じような経験をした者として、胸がつぶれるような思いです。 私も、事件から数年経った後に、PTSDを発症しました。 一時は今のご質問者様のように、日常生活を送ることさえ、むつかしい状態でした。 死にたいと願い、自分を傷つけたこともあります。 カウンセリングにも通いました。 私が被害にあったのは、もう10年以上前です。 今でもまだ、夜中に号泣したりということは度々ありますが、ずいぶんと心安らかに過ごすことができています。 少しでも参考になれば。 とても怖かったんですよね。 とてもつらかったんですよね。 「未遂だったんだから」「3年も前のことだから」と、怖かった気持ちを抑え込まなくていいんですよ。 事件の時も、そして今も、あなたはとても怖かった。 事件から、PTSDを発症するまで、あなたは怖かった気持ちを抑えつけてきたんです。 親が最も信頼できる存在だったならば、あなたは、事件の直後、親に「怖かった」「つらかった」感情をぶつけて、救いを求めたでしょう。 でも、親に対し、「怖かった」「つらかった」は隠さなければいけない感情だった。 「大したことない」と、自分で暗示をかけ、自分の感情を否定して、見ないふりをし続けてきた。 無理をし続けてきたんです。 それが、おそらく、心から信用できると感じた彼氏さんに出会って、抑えつけてきたものが決壊したのでしょう。 それだけ信用できる彼氏さんに出会えたことは、あなたにとって、とても幸運だったと思います。 でも、同時にとても不幸かもしれません。 今、あなたのなかで、彼氏さんに対し「私の全部を受け入れてほしい」と「迷惑をかけて申し訳ない」というふたつの強い気持ちがあると思います。 私の場合ですが、私から別れを言いました。 理由は、私に振り回され消耗していく彼を見ていられなかったからです。 それが正しい選択だったのか、私にはわかりません。 その選択をあなたに強いるつもりもありません。 でも「迷惑をかけて申し訳ない」という気持ちがいくら大きくなっても、もう「怖かった」「つらかった」感情を抑えようとはしないで下さい。 そんなことをすれば、あなたは壊れてしまいます。 私があなたのそばにいれば、抱きしめて心いくまでいっしょに泣きたいです。 思い切り号泣すれば、いくらか楽になります。 今は彼氏さんが気になって、思い切り泣けていないのでは? カウンセラーを頼るのもいいと思います。 とかく、「怖かった」「つらかった」感情を解放して、思い切り泣いてください。 泣くだけ泣いたら、眠くなります。 どうしても眠れないときは、ぼんやりと空を見上げるのも、いいですよ。 泣いていようか、死にたいと思っていようが、雲が流れ、夕方になって、星が出て、朝焼けが見えて‥ 今だったら、セミの鳴き声が聞こえたりとか。 なんとなーく、ああ、生きてるんだなぁ‥ って感じます。 私もね、死のうと思ったことがあります。 12月23日、屋上で。 裸足で、寒さも全然感じなかったのに、飛び降りようとした瞬間、頬にささやかな風を感じたんです。 その時ほっそい糸で背中を引っ張られる感じがしました。 私が生きているのはそのせいです。 それ以来、生と死の境界線なんて、ほっそい糸1本だと私は思っています。 私がいわゆる「死にたい病」から回復したのは、駅の階段から派手に転がり落ちた時でした。 とっさにね、自分の体が傷つかないように防御するんですよ。 強打した脚の痛みに耐えながら、「私、生きたいんだ」と思いました。 あなたの自傷行為も、生きようとしている自分の意思を確認しているように思えてなりません。 生きましょう。 私は今、あなたのご質問を読んでも、フラッシュバックを起こさず(多少の感情の揺れはありますが)アドバイスをできるまで回復しました。 あなたも必ず回復します。 大丈夫です。 生きましょう。

noname#197380
質問者

お礼

回答を読んで涙が溢れてきました。 全部その通りなんだと思います。 今は彼が居ないと不安で、実家に帰っても実家なのに不安で眠れません。 そんな状態で彼と別れて、私は壊れてしまのではとまた不安になります。 なので、カウンセリングなどに行ってみたりして、私は前に進む努力をします。彼とはこの夏休みの間様子を見て、私のせいで消耗していくようであれば別れようと思います。 とても胸に響きました。 長い長い文を読んでいただきありがとうございました。 丁寧に答えていただきありがとうございました。 私は生きます。 今は殻に籠ってしまいがちになっていますが、殻なんて捨てれるように頑張ります。 本当にありがとうございました。

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