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急に腹に力が入らなくなった
腹圧が減じる（ように思う）→下っ腹がでる→重い荷物が持てない→歩行が猫背気味になり、息継ぎも不自然→階段の上りが特にきつい など日常の歩行や荷物を運んだりすることに支障をきたしております。 姿勢を正すストレッチ、腹圧を上げる運動、腹横筋を鍛える運動、またそれらに共通の「腹式呼吸」を意識しながらやっております。 ただ思い当たることの一つに「腹式呼吸」を意識的に過度？にやったことから今の症状が出現したかと感じているところもあります。 また症状が出てしまっているところのストレッチや運動に効果があるのか疑問です。何か原因や手当に良きアドバイスをお持ちの方いましたらよろしくお願いします。
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初めまして。年齢が分からないのでハッキリした事は言えないのですが『猫背』から考えると『背筋』の低下で姿勢が悪くなったのではないかと… 携帯やスマホ・パソコンなど下を見る体制で前屈みになり楽な体制を取ってませんか？ 椅子なども背もたれに寄りかかったり足を組み前屈みも良くありません。 楽な体制＝背筋力低下＝猫背＆お腹が出てきます。 背筋力が上がれば荷物も息切れも軽減されると思います。 参考になれば幸いです。
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