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胃下垂の治し方
胃下垂についていくつかの質問＆回答を読みました。普段からできそうなこととして、寝るときの姿勢と、腹式呼吸があったのですが、改めて確認したくて書いています。 １．あるところでは、寝る時に左を向いて寝る、また別のところでは右を向いて寝る、とあったのですが、どちらなんでしょうか。間違えて逆にしていたらとんでもないことですから、どなたか教えていただけませんか。 ２．腹式呼吸はいざやろうとすると難しいですね。やはり下腹部をへっこませるつもりで、つまり胃を上に上げるような意識でやるのでしょうか、それとも大事なのは横隔膜を動かすことだ、という意味で、特に下腹部だけを意識する（下がっている胃を持ち上げようと意識する）必要はなく、普通に腹式呼吸に努めればいいんでしょうか。 何度も出ている質問のようで恐縮ですが、どうぞよろしくお願いします。
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- ripuchan
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胃下垂は病気ではなく「形状」なので治らないみたいですよ。 どちら側に寝るというのは聞いた事ないのですが 右下に寝ると消化に良いと聞きました。 腹筋を鍛えるといいですよ 腹式呼吸はよほど訓練しないと難しい気がします 私は春からヨガに通うのですが、１度ちゃんとマスターして 自宅でやるといいと思います
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