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筋トレについて

2014/07/11 00:59

大胸筋や腕の筋肉を全般的に鍛えたいです。どんな筋トレをすればいいのか教えてください。

basa627
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その他（スポーツ・フィットネス）
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ゆのじ（@u-jk49）
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2014/07/11 01:25 回答No.1

腕立て伏せ、アームカール。

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