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筋肉痛でも筋トレして大丈夫ですか。
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- tsuiteru55
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- kazuyuki
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質問者の年齢がわからないので、 的確な回答にならないかもしれませんが、 ブランク後のトレはあまり無理をしないほうがよろしいかと思います。 何ヶ月か定期的にできるようになれば、 多少筋肉痛が残っても部位を変えながら続けることも可能です。
お礼
有難うございます。 ４０代後半です。 無理せず、軽く慣らす程度にしておきます。
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
筋肉痛が起きてる時は筋トレをせずに回復を待ってみて下さい。 http://www.digioto.net/boxing/archives/000238.html
お礼
有難うございます。
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