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人生の絶望から立ち上がる方法とは？
- ３０代前半男性が人生の絶望に悩んでいます。人並みに努力をしてきたが上手くいかず、自信を持てない日々に耐え切れない思いです。しかし、絶望から立ち上がる方法もあります。まずは自分に自信を持つために自己肯定感を高めることが大切です。また、周囲のサポートや専門家の助言を受けることも重要です。さらに、目標を持ち、少しずつ前進することで希望を見つけることができます。絶望から立ち上がるためには自己啓発や心理的なケアを行うことも有効です。
- 一時的な絶望感や孤独感は誰にでもあるものですが、長期間にわたる絶望は深刻な問題です。そのような場合は専門家のサポートを受けることをおすすめします。カウンセリングや心理療法を通じて自分自身と向き合い、絶望感を乗り越えることができます。また、周囲のサポートを受けることも重要です。親や友人、恋人など信頼できる存在に相談し、支えてもらいましょう。人生の絶望から立ち上がるためには困難に向かい合い、前向きな行動を取ることが大切です。
- 人生の絶望感から抜け出すためには、まずは自分自身を受け入れることが重要です。自分に自信がなくても、自分を否定せずに自己肯定感を高めることが大切です。また、絶望感を感じる原因を探り、解決策を見つけることも重要です。専門家のアドバイスを受けることで、新たな視点や解決方法を得ることができます。さらに、目標を設定し、少しずつ前進することで希望を見つけることができます。人生の絶望感に苦しんでいる方は、一人で悩まずに周囲のサポートを受けることをおすすめします。
- kimi1980
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質問者が選んだベストアンサー
家族も居て、恋人も居て、仕事も有って…。 君、贅沢。 呪われるよ、そんな事言ってると。 いやまじで。 今、君が考えるべきは、仕事のやり方の見直しだよ。 何故、失敗をするのか？繰り返すのならそれは何故か？ もしかすると、視力に障害が有るのかもしれないし。 単なる、うっかりなら、基本通りのダブルチェックをする習慣付けをするとか。 思い込みが激しいのなら、一旦、本当にそうなのか？と問いかけするとか。 今一度、失敗を分析しよう。 もし、能力が低いと自覚が有るのなら、その能力不足を補う方法を見出そう。 昔から、出来の悪い子ほど可愛い。と言うでしょ? その出来の悪い子を何とか出来るのは、君だけだ。 大変なミッションだ！諦めずに、辛抱強く、弱音を吐きそうなその子を励まそう！ 少なくとも、僕はこうやってきた。
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- akira-akuts
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自信満々で生きている人なんて、ごく少数だと思いますよ。 みんな、自分の中になる不安と向き合いながら生きているのです。 １０年働いて、この程度というのが、どの程度なのか分かりませんが、一人ひとり、修得するペースはそれぞれです。 それほど気にしないでいいと思いますよ。
お礼
回答ありがとうございます。
- bronze-1985
- ベストアンサー率33% (3/9)
私の両親は『毒親』です。 自分を大切にする事や感情を全く受け入れてもらえませんでした。 無理をして大学まで言った挙句、統合失調症を発病。 親は変わろうとも一切助けてはくれませんでした。 勿論職歴などはありません。 病んで病んでした結果。 長時間外でじっと居座る事も困難になりました。 大事な人はいましたが皆私を嫌いになって去って行きました。 生きようが死のうが自分が決めたらいいと思います。 20代最後、私はやっとあがくのをやめました。 私の親は私が死んでも理由すら解らないでしょう。 悲しんでくれる大事な人がいる。 羨ましいことです。
お礼
回答ありがとうございます。 うらやましいといわれたのは初めてです。 職業も不安定、仕事もできない、人間的にも嫌われやすい。 本当に生きていていいのかと思うのです。 回答ありがとうございました。
何だか、太宰治の生まれ変わりのような人ですね。 恋人と一緒の布団のなかで、死にたい死にたいとか自身がないとか言っているのは、かなり変ですよ。 皆さんも仰ってますが、彼女のために生きてください。人間は自分に注目すればするほど、劣等感や達成できなかった過去が目につくものです。 私は気が付けば６１歳になっていました。３４歳の頃なんて鮮明に覚えています。 ２７年前の今頃、臨海副都心で都市博をやるなんて某都知事が息巻いて、インテリジェントビルの企画をやっていた私は、寝食を忘れて仕事に夢中でした。気が付けば本社に栄転で不動産活用の企画。おかげで同期一番出世で４０歳前で支店の部長になりました。その４年後、妻が自分が過去２年間元彼と浮気していたと告げられました。 正直気が狂いそうでした。私はもともと「のろま」と言われ、要領の悪い男で、ただ長所はひとつのことを多面的にとらえること、莫大な量の情報をえり分ける分析・調査の仕事が得意だっただけです。その特徴を見出して上手につかった上司が、私をとりたててくれた。それだけのこと。 しかし、私が３４歳の時妻が下の子を身籠り、私は妻や子供たちのために所得を増やそうと必死だったのです。 ２０年一緒に暮らして、私の知らないところで２年。相手と別れて１年隠していたのに わざわざ告白した妻を許せませんでした。 離婚してしばらくはつらかったですよ。 寂しさを慰めてくれる相手はいました。でも、刹那の慰めは深いところで人生を躓いたと感じる自分の救いにはなりません。 その恋人に浮気された時点で完全に引導を渡された気分でした。 電車がホームを通過するたびに飛び込みたくなる自分をとめたのは、悲しむであろう子供たちの顔でした。 私の母は２０年以上鬱病で５５歳以降ひきこもりでした。幸い一度も自殺をはかったりしませんでしたが、その遺伝子は私も引き継いでいます。 ただ、あの時死なずにいてよかったと思うのは、４５歳をピークに給料はふえませんでしたが、その後１６年間で夢のような出来事がありました。 母が教えてくれたことは「人生を無駄にしたかったら、私のように『つらい、つらい』と言い続けていたら、それでも時間はすぎていく。」 ですから積極的に生きていたら 思いがけないプレゼントがあります。窮地に陥ったらいろいろもがいて、先入観を捨てて、直感で「これがいい」と思うものをやってみてその先は運を天に任せる。 この時間こそが、生きる醍醐味です。 ご自身が鬱だと思われるようなら医者の処方する薬を飲みましょう。 私は今でも飲んでいます。
お礼
回答ありがとうございます。 仕事で成功されたとの事でうらやましいです。 私は仕事が本当にできず、周りからも信用されておりません。 悔しいです。何とかしたいです。 でもたぶんどうにもならないので死にたいです。恋人にも振られることでしょう。 ３０過ぎてこの程度であれば死んだほうがいいのかも知れません。 ありがとうございました。
- akira-akuts
- ベストアンサー率28% (17/59)
自分に自信がないなら、それでもいい。 ただし、悲しんでくれる人は親、少数の友人、恋人の為に生きてください。
お礼
回答ありがとうございます。 生きたいけど生きていけるかどうか不安です。 自分は本当に何もできない、人に気遣いもできなければ仕事もできず、容姿もわるい。 専門性もなく、新卒と同じくらいの仕事しかできない。 はっきりイって１０年働いてこの程度なのです。 絶望しているのです。こんな私が人のためにいきていけるのでしょうか？
お礼読みましたよ^^ 人には それぞれの 器があるので 貴方が弱いか…なんて 決めつけれません。 ただ 貴方は貴方が 一番 理解してあげて可愛がってほしいです。 たぶん 考え方だけの違いなんだとおもいます。 それと…少し 病気かもしれないですね。 私は ２２歳のとき 呼吸困難で救急車で運ばれました。 目を開けたら 母がいて 「お金もってるの？自分でどうにかしなさいよ」って。 フラフラで 前借りの電話をかけに行きました。 母は私を甘やかせませんでした。 兄には 甘いんですけどね(笑) 自信をもたなくても 生きれるし 本当に死にたいくらい大変な時は 死にたいなんて暇なかったですよ？(笑) 私 女ですが 貴方の気持ちは 共感できますよ。 でも 死ぬほどのことじゃないのも 分かります。 仕事 紙を数えるのもできないって？ そんなの 折り込みの人だって 間違えますよ。(友達は折り込みしてます) ただ やり方もありますよね 遅いけど確実か 早いけど間違うか。 間違うなら ちょっとゆっくりやるとか 自分なりに仕事の逃げ道もまた、迷惑かからない程度 考慮してみるとか。 そんな あれこればかり考えてるきら 頭はぼーっとしてるでしょ？ 私 最近 とても酷いこと 身内から言われたんだけど(親の介護を一番して 疲れているとき) 寝るとき深呼吸して ニーッて作り笑い 何回もして 寝ました。 私って 短気で 男にだって向かっていく 強気な女なんだけど…今は人を 許すことにしています。 それは 自分も 可愛がってると言う意味になります。 何か手段を考える。新しい貴方を作るより 今は 貴方を可愛がって。
お礼
回答ありがとうございます。 皆さん、”自分を愛する努力”をしているんですね。 私は今までそういう努力をしていませんでした。人に否定され、自分でも自分を否定しいきてきました。 だからそれが普通なんだと。 回答にかかれた様に、自分を愛する努力をすれば、少し、落ち着くのかも知れません。 仕事は全然できないことに変わりはないのでしょうが、自分を愛する努力を何とかしてみたいと思います。
なーに？ また質問してるんですか？ 自信がない話しなら… 私も ずっと同じ仕事をしていたんですけどね 全然 身になってないですよ。 ずっと 嫌だなぁって思いながら仕事してました。 普通の会社員じゃなかったんで 営業でしたからね…毎日 苦痛でした。 生活のため それだけですから。 劣等感が強いんじゃないですか？ 人にどう見られているか…も。 自分で 大丈夫大丈夫って 受けてあげないと 他人は 誰も助けてくれないです。 あと…もっと 広く 視野を広げたら 自分がチッポケと思う事と同時に もっと 自分より大変な人も 知ることができると思いますよ。 私も 外では自分の事は 話せなかったです。 色んな事情があり 人に知られたくないのと 信じれなかったということ。 いまは再婚していて 二人の狭い世界でも幸せです。 家庭の中では 私は伸び伸びできますから… 社会ってのは 避けて通れません。 仕事は飯の種です。 それだけ…で生きてるのではないです 自分の世界を作るために 必要なものだから そうやっても生きてるだけでしょ。 そりゃあ この人のためにある！みたいな仕事 している人もいるし 自信にみちあふれ 羨ましいほどの人もいますよね。 私も 見方によれば 人から 自信満々に見えていたみたいでしたが 全然(笑) いつも 自信ないから悟られないように 気張る。。 でも 私が1つ見つけた言い訳は…ね 私が完璧な女だったら 嫌な女になっていたろーなと。 優しくもないし 人の痛みも知らないし。 そうなると 私は 違う悩み？恨み？を持ったかもと。 親が金持ちで お嬢様だったら きっとお見合いで 今みたいに結婚三回もできなかった(笑) 私はヤッパリ 今の私がいいです。 それが私の 自分なりの プラスの捉え方です。
お礼
回答ありがとうございます。 私は甘えているんでしょうか？仮にも正社員でいて、親もいるし、恋人もいる。 でも自分に自信がない。はっきり言って甘いのかもしれません。 でも今の自分を肯定できないんです。失敗ばかり、人とは上手く付き合えない、仕事もできない。 劣等感にさいなまれています。 回答者様のように、自分を肯定したいです。私はどうすればいいんでしょうか？ 他人は助けてくれない。そのとおりですね。自分がしっかりしないといけないのに。。。 苦しいです。甘えているかも知れません。死にたいと思う気持ちは強いです。他の人が自分と同じ境遇だったら死ぬだろうかと考えると、どうなんだろう？と考えます。 自分は強くならなければいけないのかも知れません。自分を肯定できないまま強くなれるのでしょうか？ 私は死にたい。やり直したい。でもきっと死んでも何もかわらないかもしれませんね。 今からでも間に合うのでしょうか？心を入れ替えれば何とかなるのでしょうか？ 負けたくないなと少し思いました。 回答ありがとうございました。
ポジティブ発言が一番です。
お礼
回答ありがとうございます。 自分に何の能力もスキルもないのに、ポジティブ発言をすればいいのでしょうか？ 本当に私は生きてる価値がないなと思ってしまうのです。 回答ありがとうございました。
No.1です。 眠れないだけで、誰でも気分が落ち込みます。 今はあまり眠れず、ご飯もあまり食べられないんですね。 それが改善されれば、きっと気持ちも明るくなると思います。 >３０代ならある程度仕事も落ち着いて結婚を考えたりすると思うのですが、それができていない自分は本当に駄目なかすみたいな人間だと思っています。 そんなことはないと思います。 私のネットでの男性の友人は、ほとんどが未婚の40代ばかりです。 しかも恋人なんて…それに親なんて…どちらも亡した人だっていますよ…。 仕事だって、正社員になれない人ばかりです。 その人たちに対して、カスだなんて失礼ですよ。 >今までの生き方が間違っていたんだとおもうのです。 死んでもリセットできません。 死んだ時のずっと苦しみが、死んだ後も続くと聞きました。 でも、生き方を変えることはできます。 病気も治すことができると思います。 強いお薬で、よく眠れるようにした方がいいかも知れませんね。 会社には、傷病手当を申請しましたか? 重要な事は、じっくり休んで、ちゃんと治してから、考えて下さいね。
お礼
回答ありがとうございます。
- mi3105
- ベストアンサー率23% (37/156)
仕事面に関しては 集中力が欠けてるのかと。 努力してきたつもりだと思ったら もっと努力してみる 仕事はやればやるだけ認められます 悲しんでくれる人は親と少数の友達と恋人 悲しんでくれる人いるじゃないですか 貴方には恋人がいます 貴方を愛してくれる恋人がいます 希望があるでしょ？ 将来があるでしょ ナニクソ！って頑張ればええやん あたしはずっと派遣でやってきて切られないために、やったるわい！って勢いで頑張って来ました。今は直接雇用になりパートで時給も下がりましたが、ようやく腰を据えることが出来たなっておもってます。42歳で（笑） 貴方はまだまだ若い。これからですよ～ 恋人に支えてもらって頑張ってください。
お礼
回答ありがとうございます。 すごく根性があるんですね。私はその気力がないのかも知れません。 少し勇気が出てきました。 ありがとうございます。
- volvo240gle1622
- ベストアンサー率26% (63/242)
こんにちは 死の選択はやめてください。 紙の数を数えられなくても上手に文章かけてますよ。（ＮＥＴにもアクセスできてるし） ＞悲しんでくれる人は親、少数の友人、恋人くらい。 一人もいない人たくさんいます。あなたは幸せです。 絶望からの素敵なお話が出来ればあなたを元気づけられるのか？ 私にはそんなエピソードはありませんが自殺する勇気があるなら何でもできるのではないでしょうか？ 何を持って良いとして何を持って悪いとするのか？誰かと比べてしまっているのでしょうか？ 自分の意思をもって生きているだけでも十分幸せではないでしょうか？いつ死んでもいいぐらいの気楽な気持ちで生きてみてはどうでしょか？（他人に迷惑はかけないでくださいね）
お礼
回答ありがとうございます。 私には自分の意思というものがないようです。 つらいです。死にたいです。自分には何の価値もないのです。 こんな奴を大切に思う人間などいないと思っています。 苦しいですね。悲しいですね。死んでもいいかなと思うのです。 どうしてこんな風になってしまったのだろうと思うのです。 自分がいけないんです。でもどうしたらいいか分かりません。 しばらく、なすがままいきていけばいいのでしょうか？それも結局、スキルが身に付かず、自分の評価を下げるだけのような気がします。 何とかしないといけないのに、何もできない自分がいるのです。死んでしまいたいです。
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お礼
回答ありがとうございます。 まだできることがありそうです。 ありがとうございました。