体が常にだるい

質問

具体的な痛みなどはないのですが、なんとなくいつも疲れがとれないようなかんじです。
睡眠時間は大体毎日６～８時間はとっていて、足りないとはおもわないのですが…。
改善方法はありますか？

回答No.2

trytobe · ベストアンサー

起きたときに口が乾いているなら、口呼吸、ひいては睡眠時無呼吸症候群かも。

あとは、目覚まし時計で強引に起こされているか、衣服が汗ばんで（暑い部屋で寝て）いるか、でしょうか。

私は、最近は携帯のアラームを、３回、１５～３０分とか開けて鳴らすように設定しておき、本当にヤバい時間に設定した目覚まし時計が鳴る前には、立ち上がって止めて、顔を洗いに動く、というのをやっています。

各回１分しか携帯はならないのですが、それでめざめるくらい眠りが浅いところで起きておいたほうが、眠気はないんですよね。

お礼

口呼吸、確かにその通りです。
治そうとはしているんですが…。
もうちょっと睡眠の質について考えてみようとおもいます。
ありがとうございます。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

慢性疲労症候群の可能性もありますので
内科で見てもらうほうがいいですよ

お礼

そんな病気があるんですね…
調べてみます、ありがとうございます