• ベストアンサー

日本ヘルスアカデミーのヨガはいいのか?

 日本ヘルスアカデミーという身長促進を目的にした、ヨガを薦めていたグループのヨガマニュアルを以前に買い、持っているんですがそのグループ自体は、伸びない身長を伸びると謳ったとして、摘発されました。    どうなんでしょうか?。  ヨガだけは、健康面で効果があったりするんでしょうか?。  比較したいんで、正しいヨガというのを教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • somatech
  • ベストアンサー率45% (157/345)
回答No.2

正しいヨガというもの自体が、あるかというと何ともいえないような状態だと思います。 歴史的に見れば、 Vini Yoga という総合的なものがインドにあって、(クリシュナムルティ-が後半生で学んだといわれています) その先生に若いときに習った欧米人のアイアンガ-さんが欧米にハタヨガを広めたのが発端だと思います。 で、若いときに習ったのでアクロバティックで静止したポーズが多くなっています。 元々、年齢を重ねるにつれて段々と静止したアサナから運動的要素が高くなっていくようにと行う内容が変わっていくものだったそうです。(その分、体操の他に瞑想する時間が増えていくということでしょう。) その点、ハリウッドヨガとかパワーヨガといった近年の創作と思われるもののほうが大人向きかもしれません。 どのヨガも自分の体調に合わせて行えば益するところ大だと思います。どの団体のものが正しいかを比べることは余り意味が無いと思います。 (日本においては、全て正しいと言えるし全てが亜流あるいはインドの1流派でせいぜい数年学んできただけのものともいえるでしょう。ヴェーダの伝統を受け継いでいるものが正統派だともいえますが、ヨガという名前で教えているところのほとんどはそうだとはいえません。  一時期、日本でビニヨガを教えていた人もいましたが、人気が出なかったのか最近はその話を聞いていません。) また、TMといった瞑想を教えている団体でもヨガの体操を教えています。インドの伝統を継承している瞑想法の団体でヨガもその流れから纏めたものなので正統といえますが、瞑想法を習った後で教えてもらえるので、敷居は高いかもしれません。 同じようなものでサーマメディテーションと言うものも有ります。(こちらはちょっと敷居が低いです。どちらもインドのヴェーダの伝統をしっかり受け継いでいますので良いと思います。) 呼吸に無理させるようなやり方は問題が出やすいと言われていますし、ヨガのアサナを無理に厳格にやらせて怪我をさせても平気(ヨガで治るから)な先生が正統派を主張している場合もあります。 ヨガは範囲が膨大ですので、あまり四角四面にとらわれないほうがいいと思います。いろいろな本がでていますので、それらを参考にすれば比較が出来ると思いますよ。 どれも正しく思えるし怪しいとも思えるかもしれませんが... 基本的には自分に合わせて無理しない限りは、精神的にも肉体的にも健康面で効果があると思います。 (自分に合わせるのが至難の技ですが...)

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (1)

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.1

日本の今の事情は分かりませんが、日本にハタヨガを紹介したのは、故沖氏だと思いますので、その系統がよいかと思います。http://khon.at.infoseek.co.jp/yogo/oki.html 又、インド・ノナワラで沖氏の先輩のノルウェー人の方(ペール(ペア)・ウィンター氏)が日本人女性と結婚して日本に住んでいました。http://yoga.kayac.com/dictionary/jinmei.html このかたがたの本を探されるとよいでしょう。 又、私は関係がないので不明ですが、○十年前は沖ヨガの「日本ヨガ協会」の別派でウィンター氏が関係していた会が良かったです。 今は、このヨガ協会自体がかなり大きくなっているようですから、玉石混合だとは思いますが。(^_^;; http://kinpura.com/kouza/yoga.html

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 「日本ヘルスアカデミー」という身長促進法は実際に伸びる?

     私は22歳の男性で、慎重派169CMです。    5年くらい前に「日本ヘルスアカデミー」という会社の身長促進法というセットを購入しました。  その時はものぐさで生活も忙しかったんで、マニュアル通りに実行できなかったんですが、実際にこのマニュアルで伸びた!という方いらっしゃいますか?。    それ以外にも、身長が伸びる方法や、実体験がある方がいれば教えてください。

  • ヨガだけでは痩せませんか?

    一ヶ月程前からパワーヨガを始めて、毎日30分~1時間程度、自宅でDVDを見ながらヨガをしています。 昔から体が硬くて、立った状態で床に手を伸ばしても床まで20~30cmはあるような状態から始めた のですが、今では手のひらが半分ほど着くようになり、できなかったポーズもとれるようになってきて、 ヨガ自体はなかなか気にっています。 でも!!確かに柔軟性を高めることもヨガを始めた理由の一つではありますが、なんといっても一番の 目的はダイエットなのに、そちらの方の効果はあまりあがらず、最近やる気をなくしつつあります。。。 確かにヒップアップやふとももがしまってきた感じは始めてすぐに実感できましたが、肝心のウエストは ほとんど変化がないし(なんと65cmもあります。)、体重ときたらむしろ増えてしまいました。。。 (身長161cm49.5kgから1kg増えました。体脂肪率は平均で以前は27%位あったのが、 24%位になっていますが、毎日増えたり減ったりで、効果としては今ひとつ実感できません。。。) もっと目に見えて体重やウエストのサイズをダウンさせたいのですが、やはり食事制限等を併用しないで ヨガだけでそれを望むのが無理なんでしょうか? ヨガ自体の消費カロリーが少ないことや、脂肪より筋肉の方が重いので、一時的に体重が増える可能性が あるとか、基本的なことは一応わかっているつもりですが、ヨガの体験者の方の話を聞くと、 皆さん目に見えて体重やサイズも減っているようなので、わたしは何がいけないんだろうとへこんでいます。 どうか今にもくじけそうなわたしにアドバイスを頂けませんか?よろしくお願いします!

  • ヨガでダイエット

    ヨガでダイエット 1ヶ月前から週に1回ヨガ教室に通い始めました。詳しいことはわかりませんが、アシュタンガヨガ?結構動くヨガです。目的はダイエットと育児によるイライラ解消です。思いがけず楽しく、家でもDVDを見ながら週に4、5日やってます。まだ始めて間もないからか全く効果は出ていません。私は160cm、54kg、体脂肪28%。もう少し健康的に引き締め、筋肉をつけて代謝をあげたいと考えているのですがヨガでは無理でしょうか?ヨガ教室の人の中には終わった後にプロテインを飲んでいる人もいますがそれで効果はありますか?食事も気持ち程度ですが今までより200キロカロリー減らし、1日1700~1800キロカロリーくらいですが、こんなもんじゃ無理ですかね…? よろしくお願いします。

  • ヨガ

    ヨガと体重減少の相互効果について質問します。40台も後半の女性です。健康維持と身体に柔軟性を持たせる為昨年の3月からヨガを始めました。手術などもしたので途中1ヶ月はブランクはあります。実は何をしても痩せにくかった体質が改善され、く食べているのに体重が増加しないのです。以前は夜間食べると体重増加はてきめんでした。年齢も若ければ代謝がよくなったと思うのですが・・・ どなたかヨガやストレッチと体重の関係がわかる方お教えください。お願いします。

  • ヨガ

    パワーヨガを先日テレビで見て、やってみたら体が柔らかくなったので、この機会に本格的に始めたいと思います。 体力があまりないので健康とダイエットを兼ねてやりたいのですが、ヨガの中でもパワーヨガやハリウッドヨガなどいろいろな種類があって、どこがどう違うのか分かりません。 私の目的にはどれが合っているのでしょうか? 今実際にパワーヨガをやって楽しいので、それでもいいかと思うのですが、効果の高いものや初心者でもやりやすいものがあれば知りたいです。 通う暇がないので自宅でできる本やDVDなどお勧めのものがあれば教えてください。

  • ヨガのやりすぎ。

    私は、体重70kg体脂肪率40%身長160cmの高校生の女です。 多くの目的が有り10月からホットヨガを習います。 一番の目的はヨガはスノーボードに良いと勧められた為です。 私は今冬からJSBA公認のスノーボードのチームに所属し大会に出ます。しかし、太った身体でバランスが悪く筋肉も無い私に良い成績が残せる訳が無く、難度の高い技をしても醜いです。 そこで、二つ目の目的はヨガを習うなら、普通のヨガよりダイエット効果の高いホットヨガにしました。 そして、三つ目の目的は、学校の無い日の暇つぶしとしてです。 私の通う高校は特殊で、週に月水金の3度しかありません。他の日はお菓子を食べながら朝~夜までTVを見て過ごしています。高校生になり5kgも太ってしまいました。 アルバイトも考えましたが、冬になると学校が休みの日は滑りに行くので、高校生の私を短期で受け入れてくれるバイト先が見つからないので諦めました。 朝~夜までTVばかり見てる私の事を両親は、見苦しいから続ける気があるならヨガを習いなさいと賛成してくれました。 学校の帰り道にヨガスタジオがあるので学校帰りにも行こうと思います。ヨガスタジオでは90分のコースを受けます。 毎日の目覚めと眠る前の30分間ストレッチにもヨガを取り入れたいと思っています。 そこで質問です。 学校が無い日の昼ヨガと夜ヨガ×4日(火木土日)=8回 学校帰りの夜ヨガ×3日(月水金)=3回 目覚めヨガと睡眠前ヨガ×7日=14回 週に約24時間もヨガをする事になります。 ホットヨガは高温の部屋で複雑な呼吸の仕方でストレッチをするので、やりすぎては身体のい負担をかけたり体調を崩さないか不安です。 私は元々、貧血症なので夏や朝に弱いです。 暑い部屋でヨガをする事で貧血症が治るのではないかと思い期待もしているのですが、このような私がホットヨガを週に約24時間もするのは問題ないでしょうか?

  • ヨガの経験者の方に質問です。

    自宅でDVDを見ながらだったり、ジムのヨガクラスにでたりしてましたが、そろそろちゃんと先生に付いて習いたいと、そう思うようになりました。そもそもヨガに興味を持ったのが、ダイエット目的(これも効果がでるほどに自信になりますが)ではなく、精神的な面に惹かれたからです。ここ数年、精神的に落ち着きがなく、友達から家族まで、迷惑をかけっぱなしです。だから、自分が変わるしかないと思いました。ヨガに関する雑誌や本を見ていると、自分の求めているものが書かれています。たとえば、「自信が出てきた」や、「心身の柔軟性がある」、「劣等感を抱かなくなった」、「視野が広くなった」、「人とのつながりが大事に思えるようになった」など、わたしからしてみれば、魅力的なことばかりです。でも、メディアを通してなので、どこからどこまでを信じていいものか。継続は力なりですが、ジムでのヨガはなんだか、体作り重視なかんじがして、わたしが学びたいこととすこし違うような気がします。 ここで経験者の生の声が聞きたいです。 ヨガのいい面も悪い面もどちらでもいいので、参考になるようなご意見を下さったら嬉しいです。それと、やはり先生に付いて習うほうがいいでしょうか?それともこのまま、自分自身で、続けたほうが身になるでしょうか?できれば福岡近郊のヨガ教室でいいところがありましたら教えてください。 お願いします。

  • ヨガにオススメのDVDを探しています。。。

    ダイエット&健康維持を目的に、ヨガを始めようと思っていますが、 教室には通えないのでDVDを購入する予定です。 もともと体の柔らかさには自信があるので、 高度なものにも挑戦していきたいのですが、 オススメのDVDを教えてください!! (ヨガの動きに流れのあるDVDがいいかなぁと思っているのですが・・・。) 「千葉麗子のキレイと元気をつくる!DVDdeヨーガLesson」 「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」 「綿本彰のパワーヨーガ」 などといったDVDが人気のようですが、より上級を目指したい私にとって 効果的なもの、分かりやすいもの、 また経験談などを教えてください!!!(^_^)

  • こり(筋肉の緊張)にはヨガ?ピラティス??

    始めまして。 デスクワーク歴が長い、30代前半の女性です。 長時間のデスクワークの為、背中や腰が凝っており、(かなり痛みをともなっており、鍼治療もしています)辛い状態が続いています。 主に背中・腰が痛いです。 今まで、スイミングを、2ヶ月ほど、週に2回前後続けていますが、これといった効果が実感できません。 スイミングなどは、比較的浅い筋肉に働きかけて、ヨガ・ピラティスについてはもう少し深い筋肉に働きかけるという事を知り、是非、チャレンジしてみようと思っていますが、ダイエット目的ではなく、目的は深い筋肉の緊張(コリ)を解消する事です。 このような場合、ヨガがいいのでしょうか。それともピラティスのほうがいいのでしょうか。 アドバイスをお願いします。 また、ヨガ・ピラティス以外でも、筋肉の緊張を弛緩させるおすすめのスポーツがありましたら、教えてもらえれば助かります。 どうぞよろしくお願いします。

  • ヨガやストレッチ等のDVDを教えて下さい!

    自宅で出来る全身のストレッチなどのDVDを探しています。 ネットで調べると高価な物ばかりで効果のほどがわからないので買うのをためらっています。 本だと文字から理解するのが苦手なので、出来ればDVDを再生してそれを見ながら一緒にその場で ヨガやストレッチをしたいと考えています。 ヨガやストレッチの目的は痩身と体を柔らかくしたい為です! 以前マシンを使ってダイエットをした時に異常に筋肉がついてしまったので、 今回はそういうのではなく、ゆっくりと呼吸をリラクゼーション?を意識してやってみたいです。 オススメのDVDの情報がありましたら是非教えて頂けないでしょうか! 出来れば1枚のDVDで30分くらいで終わるものがいいなあ…と思っております! どうぞ宜しくお願い致します。

専門家に質問してみよう