ヨガやストレッチ等のDVDを教えて下さい！

質問

自宅で出来る全身のストレッチなどのDVDを探しています。
ネットで調べると高価な物ばかりで効果のほどがわからないので買うのをためらっています。
本だと文字から理解するのが苦手なので、出来ればDVDを再生してそれを見ながら一緒にその場で
ヨガやストレッチをしたいと考えています。

ヨガやストレッチの目的は痩身と体を柔らかくしたい為です！
以前マシンを使ってダイエットをした時に異常に筋肉がついてしまったので、
今回はそういうのではなく、ゆっくりと呼吸をリラクゼーション？を意識してやってみたいです。

オススメのDVDの情報がありましたら是非教えて頂けないでしょうか！
出来れば1枚のDVDで30分くらいで終わるものがいいなあ…と思っております！
どうぞ宜しくお願い致します。

回答No.1

s-aoki · ベストアンサー

販売DVDではありませんが、BS238（衛星放送：今年9月末まで開局無料放送）で「 ヒーリング・ヨガ　～ナマステ」という番組があります。私はこれを録画してDVDに焼きました。＃1から＃26まで毎日同じ回を何回か放送され、＃26までいくと翌日また＃1からになります。CMを入れて30分の放送です。＃番号の小さいほう程やさしいです。

参考URL：

http://foxbs238.tv/#!lineup/11

お礼

お返事が遅くなってしまい申し訳ありません！
私も見る事が出来ました！
難しいですが少しずつやってみたいと思います！