引き寄せの法則について教えて下さい。

質問

このネガティブな気持ちから開放されたい

こんにちは。私は前々から些細なことですぐにネガティブになったりくよくよしたりするような自信がなく心の弱い人間です。
そんな自分を変えたくて最近、引き寄せの法則という本を読みました。その本に書いてある人生を変える方法の一つに思考に橋をかけるという方法がありました。
これはネガティブな気持ちになったら文字通り思考に橋をかけるように今よりもホットして気持ちが楽になる考え方を探すことだそうです
例をあげると

　「今ごろの季節はインフルエンザにかかりやすい」
　「今年はインフルエンザにかかりたくない」
　「今年はインフルエンザにかからないことを望む」
　「みんな、インフルエンザにかかるようだ」
　「いや、それはおおげさだ。全員がインフルエンザにかかるわけじゃない」
　「それどころか、わたしだってインフルエンザにかからないで済んだことが何度もある」
　「必ずインフルエンザにかかるわけではない」
　「今がインフルエンザの季節でも、わたしがかからないで済む可能性はいくらでもある」
　「わたしは健康でいたいし、そのほうが気分がいい」
　「過去にインフルエンザにかかったときは、まだ自分で経験をコントロールできることを知らなかった」
　「今は自分の思考のパワーを理解している。だから状況は変わった」
　「今は『引き寄せの法則』のパワーを理解している。だから状況は変わった」
　「今年、インフルエンザを経験しなければならない必然性はない」
　「自分が望まない経験をしなければならない必然性はない」
　「経験したいことのほうへ思考を向けることは可能だ」
　「望む経験をするほうへ人生を動かしていこう。そう考えるほうが気分がいい」

と、こんなかんじです。

そして私はネガティブに思っていることが二つほどあるのですがどうも上手くホットして気持ちが楽になりません。その二つとは

(1)家族が毎日家で痰を吐く。　私の家は狭いのでその音が家中に聞こえてきてとても不愉快

(2)毎朝洗濯機のうるさい音で起床時間より早く目覚めていらいらする。

※洗濯機の音は爆音ってほどではないです。自分が少し音に敏感なのかもしれません。

(1)家族が痰を豪快に吐くのが気持ち悪い
　　　　　　　↓
　毎日毎日本当に不愉快だ
　　　　　　　↓
　もううんざりだ

(2)眠りを邪魔されていらいらする
　　　　　　　↓
　最悪の目覚めだ

ここから少しでも気持ちが楽になる考え方を教えていただけませんか？
なんとか自分の反応をコントロールしたいんです。
皆さんのお知恵をお貸しください。
長くなりましたが一つでも多くの回答を待ってます。

回答No.2

noname#194508

自己暗示で安易に現実を変えようとしてません？

大事なのは行動です。
しかも実はそれがいちばん速い。
ビジネス書読んでるなら、「実践してこそ意味がある」「行動力が大事」
ってのは耳にタコが出るほど書いてたでしょ？

あなたの例なら、

極力外に出るようにする。
ハッキリ「痰を吐くのやめろ」という。
速く寝る。
「洗濯してくれてありがたい」と感謝の気持ちをもつ。→そのためにあなたがもっと早起きして、洗濯する。
耳栓して寝る。

などいろいろ対策があります。
とくに２については、「家事しないで遅くまで寝てる人がなに言ってんの？」です。

引き寄せの法則は
暗示、心構え→結果
みたいに直結するものではありません。
じゃあ、「金持ちをイメージしてれば、空から金降ってくるんですか？」ってハナシです。

暗示→やる気が起きて行動→結果
です。

お礼

＞大事なのは行動です。
しかも実はそれがいちばん速い。
ビジネス書読んでるなら、「実践してこそ意味がある」「行動力が大事」
ってのは耳にタコが出るほど書いてたでしょ？

私も以前はそう信じていましたしそのように行動してました。何でもかんでも行動に飛びついてましたよ。でもそれでは上手くいかなかった。

とくに２については、「家事しないで遅くまで寝てる人がなに言ってんの？」です。

私は毎朝6時におきています。

引き寄せの法則は
暗示、心構え→結果
みたいに直結するものではありません。
じゃあ、「金持ちをイメージしてれば、空から金降ってくるんですか？」ってハナシです。

暗示→やる気が起きて行動→結果
です。

あなた本当に本を読みました？
あなたはただ誰かを批判したいだけのようですね