バンドを通して付き合った元彼

質問

元彼との関係が悪化していく一方で、
悩んでいます。

元彼と付き合ったきっかけは去年の7月に私が好きで通っているインディーズバンドのライブにたまたま元彼が来ていてそこで出会い、帰りに
私、元彼、共通の友達 の3人でファミレスで食事したのが最初でした。
そこからはすぐ告白され、付き合いに至ったのですが、4ヶ月少し経ち、喧嘩ばかりしていて、
倦怠期だったということと、向こうに新しい女が出来たことで天秤にかけられわたしが振られました。そして元彼は今カノと数日後に付き合い始めました。
それだけでも凄く悔しい思いをしたのですが、本当に好きで諦めきれませんでした。

しかし、元彼とわたしの出会いのきっかけであるバンドのライブに今カノを連れてくるようになり、勿論気まずいですし、段々元彼に対する思いが嫌悪感に変わっていきました。
ライブハウスには元彼とわたしの共通の友人が沢山おり、その友人達(私と元彼が付き合っていたことを知ってる)に
今カノを紹介したりと、私の居場所がどんどん無くなっていき、今はとてもお互い気まずい上に、今カノが私に睨まれてるなどの虚言を元彼に言ったせいで元彼にSNSに悪口を書き込まれるくらいです。
睨んでも無いし、もう今では好きなんて気持ち微塵も無いのにそのような仕打ちを受け、むしろ嫌悪感でいっぱいで本当に悔しいです。
元々わたしが大好きなバンドのライブなのに私が居づらくなったことにも納得いきません。
言い返したい言葉は沢山ありますが、そこで言い返したらもっと悪口を書かれ周りから変に思われ更に居場所がなくなりそうで自分に損なので我慢してきました。
もう関わりたくないんです。
けれど今だに元彼は私につっかかってもう悔しい気持ちと悲しい気持ちで我慢の限界です。
今カノをライブに連れてくるのも私への当てつけかのように思えます。
(ちなみに今カノは元々全くバンドが好きじゃないです)

今は私にも新しい彼氏が出来て、元彼より数倍も優しくて私のことを本当に思ってくれます。(彼も私の今の現状には理解してくれています)

そんな優しい彼もいて、ほっとけばいいと思うんですが、やはり自分への悪口を言ってる元彼に対し悔しい気持ちが消えなくて我慢してる毎日です。
やっぱりほっとくしかないのでしょうか？

長くなり、まとまりのない文章ですみません、悔しくて一気に書いたもので読みにくかったとおもいます。
どこかに気持ちを吐きたかったので、、

最後まで目を通していただきありがとうございます(>_<)

回答No.1

blazin

書き込んでスッキリした？
時にそうやって外に出してあげるのも大事。
貴方は本当は分かっているんだよ。
貴方が何か出来る訳じゃ無い。
分かってはいるんだけれど、
放っておけないこの気持ち。
それをただ自分の「中」に溜めておくと腐りそう。
腐ったら、
こんな私を大切にしてくれている今彼に申し訳無い。
腐ったら、
私の好きなバンド、私の好きなライブハウスにも申し訳無い。
でも・・・
私の中には、
どんどん元彼に対する不活性ガスが溜まってしまう。
溜めれば溜める程心は「便秘」になる。
便秘になれば出したくなる。力みたくなる。
でも、
溜めれば溜める程出難くなる。匂いがきつくなる。
そんな状態で過ごしていたら、
大切にしたい目の前の日々にさえ「悪態」を吐いてしまう。
私の個人的モヤモヤ（元彼との擦れ違い）、
それとは全然関係無く成り立っている事も沢山あるのに。
その境目も分からなくなってしまう。
常に苛立ちまみれになってしまう。
今の私は、
全ての事に元彼への苛立ち（＆悔しさ）を被せている。
⇒我慢している「毎日」
それって人としてどうなんだ？
むしろ、
この私を放っておかずに丁寧に手当てする事。
それ自体が、
元彼と私との「違い」じゃないか？
悔しい悔しいと言い続けていたら、
周りにはただの「どっちもどっち」、「同じレベル」に見られてしまうだけ。
同じ目線で話したい（言ってやりたい！）事もあるけれど。
私には私の進行形があるんだ。
確かに陣地を取られたような不本意感は否めない。
でも、
私がそのバンドを応援したい気持ちや、
演奏を楽しみたい気持ちには何一つ変わりは無いじゃないか？
そして、
今の私には、
既に元彼以上の出来た存在（今彼）がいるんだ。
こんな不安定な私をなだめてくれる大切な存在がいるんだ。
元彼を経験したからこそ、
今彼の良さが人一倍身に染みて分かる。
だったら、
むしろ私は今彼にお返ししていく必要があるじゃないか？
元彼へのイライラのエネルギーがあるなら。
それをもっと今彼にとっての心地良さや付き合いやすさへの還元。
あぁ彼女（貴方）と付き合えて良かったな♪
彼に心からそう思ってもらえるように。
その為に遣うエネルギーにしようじゃないか？
貴方は、
今の苛立ちを揉み消さないで、
自分自身の為に「活かす」方向に使うんだよ。
自分に丁寧に言い聞かせて、心の「連結」を変えてあげるんだよ。
簡単な事では無いけれど、
それが「大事」なんだと思う事が貴方を少しずつ変えていく。
そして、
心のお通じも少しずつ良くなっていく。
大切にしてみたら？
改めて、
深呼吸を忘れないように。
彼とこれからも仲良くね☆