締切済み 食欲の抑え方 2014/04/15 20:32 どうしたら抑える事が出来ますか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 noname#208883 2014/04/15 20:51 回答No.1 走る、とか動くとかです。 嘘じゃありません、やってみて。 メンタル的にも、肉体的にも効果があるのは運動です。 また何かをしているときが一番間食しないそうですよ。 質問者 お礼 2014/04/16 14:39 回答ありがとうございます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 生活・暮らしその他（生活・暮らし） 関連するQ&A 食欲 私は緊張したり、恥ずかしいと、食欲が無くなり食べれません。 しかし、悲しい事や苦しい事があっても、食欲はあり食べれます。 何故こうなるのでしょうか？ 皆さんもそうですか？ どうして食欲がなくなるの？ くだらない質問をお許し下さい。 人間のカラダは極めて合理的にできていて、驚嘆に値するものだと信じているんですが、ひとつだけナンデ？ って感じる事があります。 悩み事や悲しい事があると、途端に食欲がなくなって、ドンドン体力が落ちていきますよね。 なぜ人間のカラダは、精神的なことで食欲がなくなるようになっているんでしょうか？ 合理的ではないな、と思うんですが。 もし、食欲がおちる事で、カラダのどこかを守るようなシステムになっているんなら分るんですが。 たとえツライ事があって精神的には参っていても、食欲旺盛でバンバン食事ができれば体力が落ちることなく、健全な考え方もできるんじゃないかな、って思うんですが。 食欲がすごく薄いです。 学生時代はかなり食べなくてご飯小盛りで食が薄かったです。(人に怒られるとかなり気にしやすい性格です)当時43キロ 30代前半にかなり過食になり2ヶ月で20キロ近く太りました。52→70キロ 現在は70→60→54キロになり、お腹が空く事はほとんどありません。 ゆっくり時間を掛けて食べると沢山食べられるし下痢になる事はありません。 これはストレスか何かでしょうか？ 性格は内向的の根暗で人に合わせて明るく振る舞う性格です。 宅配業者とのトラブル。対策を教えて？ OKWAVE コラム 食欲がわきません 今日は朝から食欲が全くわきません。 凄く空腹なのに、何も食べたくなくて(´・c_・`) お腹が空き過ぎて食欲が失せている感じでも無く、本当食べ物を食べたく無い感じなんです。 いつも食欲が湧かない時は、何か無理矢理口にしてますが、今日はとことん食べたくなくて、でも空腹が辛いのでカフェオレを飲みました。 正直、美味しくないです。 食欲が湧かない事なんて誰にでもある事だし、特に体の心配をしている訳ではないです。 きっといつか、また食べたくなると思うので…… 空腹なのに何も食べたくないと言う時は、食欲がある時と何が違うのか不思議で質問させて頂きました。 変な質問ですみません。 詳しい方は勿論、個人的な経験からの意見でもいいです。 お腹が空かなくても、美味しそうな物を見た時に「食べたい」って食欲が湧いたりする時ってありますよね？ なのに、空腹なのに何も食べたくない今の様な時もあるのは、不思議です。 空腹であれば必ずしも食欲が湧くと言う訳では無いと言う事だし、美味しいものがあれば必ずしも食欲が湧く訳でも無いと言う事。 ならば、"他に食欲と関係している物はなんだろう？"と疑問に思います。 因みに健康状態は至って良好。 食欲不振に陥る程のストレス、悩み事は無く、喫煙もしません。 食欲がない ここ一週間前から食欲がまったくなく しばらく微熱が続いてました。 常にムカムカしてる状態です。 お腹鳴ったりするんですが食べたいと思わないんです。 家にいる時はずっとぼーっとしてます。 何もする気が起きないんです。 ですが仕事には行ってます。 早退やシフト交換してもらう事もありましたが… 原因としては来月から友達とルームシェアするので環境が変わってくる事だと思います。 喧嘩はあると思いますがうまくできるかどうか不安でしょうがないです。 ずっとモヤモヤしてます。 途中で嫌になったらどうしようとか… どうしたら食欲が出て不安がなくなりますか？ 気分転換しようにも考えてしまいます。 こんな私に一言お願いします。 食欲が止められない。 ３０代の女性です。２０代の頃からあれこれ繰り返しダイエットをしては食欲が止められなくて結局ドカ食いをしてリバウンドをしてしまう・・それでしばらくそのままで、またダイエットを始め挫折して・・その繰り返しの人生でした。今またダイエット中ですがどうしても食欲が止められません。どのダイエット雑誌を読んでも多少の食事制限は必要と書いてあります。勿論甘いものを控える事は必要でしょうが運動だけでそこそこおなかいっぱい食べて痩せる事は不可能でしょうか？今は１６０センチで７０キロです。宜しくお願いします。 食欲が収まらない なんか最近変なんです。一日中食べ物の事ばかり考えています。満腹なのに口が寂しくて何か口にしたくなります。でもそこで食べると胃もたれしてしんどくなります。我慢するしかないですか？食事はよく噛んで食べるようにしています。ひどい時は食べないとイライラしてしまうんです。 食欲がありません。 自宅の朝晩は殆ど食べれません。 お腹が空かないというか。 自分の部屋で食べるとゆっくりと遅く食べれます。 会社のお昼でも食欲がなく残してしまいます。(車の中で1人で食べるとゆっくり食べます) 摂食障害ですか？ もう何年もお腹が空いた事がありません。 食欲が止まらない・・・ ６歳息子、３歳娘、もうすぐ７ヶ月の息子がいる３７歳です。 ３人目を産んですぐに体重が戻ったのですが、それまで食欲を抑えていたせいか（妊娠中の体重管理で）、ご飯やパンの炭水化物がおいしくて、あっという間に５Ｋｇ増えてしまいました。 まだ授乳中なのですが、それでも太るという事は相当食べているという自覚はあります。 １日我慢すると、１Ｋｇ位減るのですが、２日目はその反動か、また過食というか、冷蔵庫やパンや、うちにあるあらゆるものを食べてしまい、また増えてしまいます。 また、旦那に子供を少し外に連れ出してもらうと、今のうちだ！と思いまた過食に走ります。 自分の太った醜い姿を見て、痩せたいのですが、どうも止まりません。 午前中は我慢できるのですが、お昼ご飯を食べた後、我慢できず食べてしまうと、ずっと何かしら食べている状態になります（子供に隠れて）。 どうしたら暴食をやめられるでしょうか・・・。 勿論自分の意思が弱い事は分っているのですが、我慢する為・出来る為のポイントや経験談を教えて頂けたらうれしいです。 食欲について 朝９時頃御飯を食べずに家を出て、すごくお腹すいたので１１時頃ちゃんと食べようと竜田定食を食べたところ半分も食べないうちにお腹いっぱいになってしまいました。 どうしてこういう事が起こるんでしょうか？ 普段は普通に食べられるんですが。 簡単に作れて、食欲をそそる一品は何ですか ? これからの時期、夏バテになったりして食欲が落ちる事ってありますよね。 そんな時に、みなさんが食欲をそそられる一品ってありますか ? あくまで簡単に作れる一品で、特にお薦めかあればお願いします。 酢の物は今は別に質問していますので、外して下さい。 美味しい 「いかキムチ」 のレシピ http://otoko-cooking.com/otoko-cook38.html 食欲がつらいです 28週の妊婦です。 2ヶ月連続で2k増え、この間は2週間で2.5k増えてました。 つわりが終ってから2ヶ月半ほど、ものすごい食欲で 麻薬中毒者の気分でした。 何で食べてるのか、食べたいのか自分でも分からないけど、とにかく食べる事を我慢できませんでした。 太るし、赤ちゃんにも負担になると分かっていても、とにかく食欲しか頭にありません 元の体重は163cm、68kと元々デブなのに今は76kです… 看護婦さんやお医者さんにも、毎回、何度も同じ事を言われ 私なりに、食べた物と時間をノートに書いてカロリーも計算してメモしたり、体重を量ったり 体操してみたり、我慢も出来るところまではしていると思います。 ウォーキングもしたいんですが、坐骨神経痛であまり歩けないので出来ずにいます。 病院に行くのが辛いです。 看護婦さんも脅しみたいに色々言ってきますが、我慢できないほどの食欲なんです 体重だけ見て私が何もしていないみたいな、言い方をされてたまらなく悲しい もう、なんか、つらいです どうしたら食欲は減りますか 食欲が止まらず・・・ ２６歳女です。 今生理前なのですが、そうでなくても食欲が旺盛で悩んでいます。 常にダイエットの事は気にかけているので、日頃から食べ過ぎない様にしているのですが、最近、やたら食べる事ばかり考えてしまい、 暇さえあれば、ファミレスやファーストフードのＨＰを見ては、 美味しそうなメニューをチェックしてしまいます。 今日、普通に夕食を食べたにもかかわらず、食欲が収まらなくて、 家にあったおせんべいやお菓子を手当たり次第食べてしまいました（量は少しですが）。 しかも、それでもまだ物足りなくて、わざわざファーストフード店に行き、普段あまり食べないのに、ハンバーガーとポテトまで買ってきて 食べてしまいました。 体重も２キロ太って５０キロになってしまいました。 食欲を抑えよう、と思っても、頭の中が食べ物の事でいっぱいで、 次から次に「あれも食べたい、これも食べたい」となってしまい、 今日みたいにどか食いに走ってしまいます。 ちなみに普段の食事は 朝 ご飯（茶碗半分）、おかず、コーヒー 昼 おにぎり（１こ）、焼きそば、サラダＯＲ スープ 間食 おせんべい（少し）、チョコ（少し） 夜 ご飯（茶碗半分）、焼き魚、豆腐サラダ、ミルクティー です。食欲を抑えるにはどうしたらいいでしょうか？ 食欲が出ません 食欲がありません。 この数日間、何かを食べる気になりません。 おなかは空いていて、食べなきゃなあと何となく思うのですが、 食べ物を見てもどうも手を伸ばそうと思えない感じです。 でも、食べていないだけあって寝起きが悪くなっていたり、まっすぐ歩けないなあって感じはします。 水とかお茶とか牛乳は普通に飲んでいます。 どうしたらいいでしょうか？お菓子とか、好きな食べ物見ても食べる気にならなくて… 別にダイエットとかしてる事はありません。 食欲が抑えられない・・・。 こんばんわ。 私は今、少しの食事制限をしていて、食べたい物を目にしても食べずに我慢する事は出来ますが、3度の食事の時に食べ物を口にすると、怖いぐらい止まらなくなってしまいます・・・。まだお腹はいっぱいになってないけど、こんなに食べちゃった・・・。と後悔する時も食べ終わってから少し時間が経てば、かなり満腹になります。 それが食べてる間に来ないため、なかなか食欲がおさまってくれません。 何か良い方法はないでしょうか。 どなたか教えて下さい。 食欲が無く、困っています。 ３ヶ月位前までは一日５食位、当たり前でしたが、最近は空腹感が無く１日１食が、やっとです。無理して食べようと努力はするのですが、１人前どころか半分が、やっとです。毎日の事ですので高価なものは買えませんが、手軽にスーパーなどで買えて、高カロリーなものがあれば教えて下さい。量が取れないので高カロリーという表現をしましたが、間違っていたら併せてお知らせ下さい。 食欲がスゴイんです！ 我が家の１歳のネコが不妊手術をしてから食欲が増して困っています。 以前はとても食の細い子だったのに手術をしてからと言うもの、今までの エサの量では足りないらしく、やたらと欲しがります。 肥満にならないよう気をつけているので必要以上にあげたくないのですが・・・。 与えているエサの量はパッケージに記載されている通りにしています。 よく、いつでも欲しい時に食べられるよう置きエサをしている・・と言う 人がいますが、そんなことをして太らせる事にはならないのでしょうか? エサの与え方についてアドバイスをお願い致します。 食欲についてお聞かせ下さい バセット女の子7か月になります。 ブリーダーさん宅から、先週の金曜日に引き取りました。 7か月で体重も23～25キロくらいで、とても懐いてくれ、ストーカーのように私や、家族に付いてまとわりついてます。 元気いっぱいです。 ブリーダーさんでの環境は、ママ犬と兄弟犬の3匹暮らしでした。 その中でも一番の甘えん坊だったようで、我が家にきてからも、私と一緒に寝ております。 ただ、心配ごとなのですが、フードを食べてくれません。(フードは、ブリーダー宅と同じ、セレクト○○○○パピー用）引き取る前日まで、ブリーダーさん宅では、もりもり食べていたとの事です。 環境が変わったせいでしょうか？ ブリーダーさんにも相談してみたしたが、「腹が空いたら食べますよ、様子みましょう」との事。 おやつは、ガッツイて食べます（ただ、1回と決めております） バセットは、食欲旺盛と聞いており、我が仔も、子供ながら、立派な体格です。 ブリーダーさん宅では、1日2回 1回分は、計量カップ2杯にヨーグルトスプーン1杯です。 我が家では、1日トータル計量カップ半分くらい食べるかどうかです。 とても気がかりで心配です。 お散歩も元気に行きます。 どなたか、アドバイスお願い致します。 食欲がヤバイです・・・ いつもと変わらない量のご飯を食べてもすぐにお腹が空きます。 そのせいか、お腹にものすごく違和感があり気分もよくありません。 その他にも 朝起きると腰の辺りが痛かったり 夜あたりになって頭痛も出てきました。 生理かとも思ったのですが、 前の生理が、4月21日～28日辺りまでで 周期が24～26日です。 生理予定日はまだ先のはずなので 生理の可能性は低い・・・。 何か病気だったりするのでしょうか。 それともそんなに気にする事でもないのでしょうか。 やっぱり、食欲が収まらない・・・・。 前々からこのような質問を検索したり、させてもらったりして、いろいろな方法を試してみましたが、やはり間食が止められず、食欲押さえることが難しいです。 また、間食、食欲は抑えないほうがいいとおっしゃってくれる方がいますが、私は中々一口食べると暴食に走るタイプです。 私の意志が弱いってコトは私自身十分わかっていての質問で悪いのですが、食べること以外でどうすれば食欲を制限できますか？ ちなみに私は、以下のようなことを試しました。 ○歯磨き ○アロマテラピー？ ○散歩 とにかく、自分で調べたり考え付く類は全て試しましたが、やはり長続きせず最長で2日です。 我儘な質問となってしまいましたが、内容をご存知の方ご協力お願い致します。
お礼
回答ありがとうございます。