食欲が止まらない・・・

質問

６歳息子、３歳娘、もうすぐ７ヶ月の息子がいる３７歳です。
３人目を産んですぐに体重が戻ったのですが、それまで食欲を抑えていたせいか（妊娠中の体重管理で）、ご飯やパンの炭水化物がおいしくて、あっという間に５Ｋｇ増えてしまいました。

まだ授乳中なのですが、それでも太るという事は相当食べているという自覚はあります。
１日我慢すると、１Ｋｇ位減るのですが、２日目はその反動か、また過食というか、冷蔵庫やパンや、うちにあるあらゆるものを食べてしまい、また増えてしまいます。
また、旦那に子供を少し外に連れ出してもらうと、今のうちだ！と思いまた過食に走ります。

自分の太った醜い姿を見て、痩せたいのですが、どうも止まりません。
午前中は我慢できるのですが、お昼ご飯を食べた後、我慢できず食べてしまうと、ずっと何かしら食べている状態になります（子供に隠れて）。

どうしたら暴食をやめられるでしょうか・・・。
勿論自分の意思が弱い事は分っているのですが、我慢する為・出来る為のポイントや経験談を教えて頂けたらうれしいです。

回答No.4

strychnine

痩せるのはいつでもできるので、体型のことは気にせず、授乳中は食欲にまかせてみてはどうでしょうか。
そっちの方が赤ちゃんにも良い気がします。

お礼

その食欲がすごすぎるので・・・。
痩せるのはいつでも出来るのでしょうか。。。
もうどんどんおばさん体系になっていく自分が醜くて嫌です・・・。

回答No.3

inaken11

隠れて食べるのは、精神病の疑いもありますので、精神科で相談してみてください。
http://wakaru.ukaru.info/2006/04/post_8.html

育児や太ってしまうことへのストレスなどが原因なのでしょう。

我慢したってまた爆発するので、専門家に指導してもらってください。
素人意見は悪化させるだけです。

お礼

摂食障害だという結果が出ました。
でも、吐いたりはしていないので・・・。
ただの食べすぎだと思うのですが。
ありがとうございました。

回答No.2

mikeneko_3

はじめまして。私も授乳中で、食欲がすごいです。
それもお昼ご飯の後ですね・・・。食事の後にケーキ３個とか平気で食べています。（それでも我慢しています。）授乳中はお腹がすくとか甘い物が食べたくなるって、食べるための言いわけなのかと思っていましたが、満腹中枢がない感じで、一度食べ始めるとちょっとお腹いっぱいだなと思っても、もっと甘い物甘い物・・・と止まらないです。

私の場合、やっぱり目につくところにあると食べてしまうので買わないようにしています。あとは、ご飯の〆（？）に甘い物を食べても、今日はここまで！と決めたらそれ以降は間食はしないようにしています。きっと食べ始めたらずーっと食べ続けてしまいそうだからです。それなので、お皿を洗ったり、食べることから離れて気分転換をするようにしています。

ただ、口寂しいのでずーっとガムを噛んでいます。あとは蒟蒻畑ライトを凍らせて食べてしのいでいます。

とはいえ、お昼はかなり高カロリー（1000kcal以上）は余裕で食べています。いけないと思いつつやめられません＾＾；お昼ご飯と同時に食欲が目覚めてしまいます。でも、夜はチョコ2粒くらいで止めています。

毎日体重計にのって極端に増えないように気をつけています。体重は妊娠前と同じくらいなんですけど。

お礼

妊娠前と同じ体重であればいいじゃないですか！
私は妊娠前+５Ｋｇなので・・・。
夜は気をつけても、お昼は食べ過ぎてしまうんですよね。。。

回答No.1

Funakko2

こんばんは。
僕は男性ですけど。

妊娠中の時は、精神的にも肉体的にも、繊細で不安定になるので、今はそんなに体型の事を気にしないで良いのでは。

僕のアドバイスとしては、小麦粉食品はカロリーがあるので、家にあまり置かないようにしてみては？
手に届く所にあると、なかなか我慢は出来ない物です。
お野菜をいっぱいでは、ダメですか？
そのかわり、外食した時なんかは、気にせず食べるようにしてみては、ストレスもたまらないのでは。

妊娠中は、食べたい好みも変わるので、『食べたい物*食べられる物』を食べるようにして、どうしても『小麦粉』というのであれば、食べても仕方ないのかも。
体型は、産後に頑張れば良いのですから♪

神経質にならず気を楽にして頑張って、元気な赤ちゃんを産んで下さい。

お礼

すみません、現在妊娠中ではなく、「７ヶ月の息子」がいます。
幸い子供達は元気ですが。
産後に頑張れないのです。。。