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人を優先しすぎて自分の考えや気持ちがわからない
ayumi1100の回答
鬱病ですかね… 少し、長くなります。 私の親は主様とは逆に、凄く厳しくて、でも同じような気持ちになったことがありました。 ありました、というより、つい最近までずっとその気持が強かったのですが。 普段行動している自分は自分じゃないみたいな。 まさに主様の気持ちと同じで、褒められても自分じゃない誰かが褒められているような…そんな気持ちです。 自分はこんなに恵まれているのに、どうしてだろうどうしてだろうと思っていました。 私事なのですが、物心つく頃からずっと、今生きているのか死んでいるのか 生きていてもいいし、今死んでもいいし、みたいな感情が支配する 灰色の様な生活を送っていました。 ただ、普段は活発で、活発に見せていて、そうしていれば周囲の人が喜んで、期待を裏切らないで済むという認識の元でその活発さを全面にアピールしていました。 今でもその傾向は私の全体像を作り上げています。 誰かから「好き」と言われても、どうしてこんな私を「好き」と言ってくれるんだろうとか思っていましたし 私が誰かを「好き」と思うことはありませんでした。 食べること自体億劫ですし、服等にお金も大してかけません。 そこら辺も似てますね。 もっと頑張らないと、もっと頑張らないと。…ずっとずっとそう思ってきました。 でも、違うんですね。 私は…自分は頑張っているんだと認めたら少し、楽になれました。 涙がたくさん溢れてきて、「ああ、私は頑張っていたんだ。ちゃんと頑張ってきたんだ」と、なんだか安心しました。 今でも自分を責める気はけっこうありますが、そんな時は自分で自分を褒めてあげるようにしています。 自分のやってきたことを思い返すんです。 あれをやった、これをやった。あれをやってみた、これをやってみた。 小さなことでもいいんです。自分の意識の中にそれを取り込んであげてください。 日記やブログに書いてみるのも効果的だと思いますよ。 書いて、実際に文字として認識することによって、より安心感が得られます。 色々書いてみるといいです。ほんとに、あったことを書くだけでもいいんです。 それを見返して、「ああ、こんなこと出来たな」「こんなことしたな」って、思うことが大事だと思うんです。 些細なことでいいんです。ほんとに、ほんとに。 そしたら気づくと、次々に思いが日記やブログの中に溢れていくんです。無意識に手が動くんです。 涙を流しながら書いてるんですよ。 そうすると「ああ、辛かったね。辛かったね」って、自分を労れるようになりますよ。 最後に、主様のご両親は幼いころ叱ったりしなかった、と書いてありますが 逆に、たくさん褒められていましたか？ 「叱ったりしなくてもちゃんとできるでしょう？」という言葉から察するに、なんとなく、あまり褒められなかったのではないでしょうか？ 勝手な推測をしてすみません。 自分を褒めることを知って貰いたいです。 自信がなくても、誰かに叱られるようなことがあったとしても 自分を精一杯褒めてやれるのも自分です。 頼み事を断れないなら断らなくていいんです。 でもそれをやった自分を褒めてあげてください。 自分がまるで自分じゃなかったとしても、それをやったのは確かにこの私なのだから。 覚えておいてあげてください。 自分のやったことを。自分の功績を。 それが例え小さなことでも。誰に褒められるようなことじゃなかったのだとしても。 自分を褒めてあげてください
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お礼
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