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質問です
yahatoshiの回答
- yahatoshi
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私の経験だと縄跳びよりも、ジョギングのほうが絶対いいです。 走るのを速くするのは200mぐらいを40秒とかで1分ずつ休憩を入れて（歩きながらだと筋肉がつきやすい） 10本ぐらいまいにちやってるとかなり変わります。3.4は野球経験ないんでわかりません 全部答えられなくてすいません きついけど本当に変わりますのでやるなら頑張ってください‼
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