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若さゆえ？
今年２０才になる、女です。 中学から６年間吹奏楽をしていて、その時期は「太る」ということは特別気にしていませんでした。（腹式呼吸だし、厳しいし…） しかし就職して２年目、運動も夜１時間程度MDを聞きながらウォーキング程度しかできておらず、人生最大のぶーちゃん体系になってしまいました。 今が太る時期だと周りからよく言われるのですが、そもそもこれは本当ですか？ また、１時間だけのウォーキングは効果ありますか？
- ha-chi-tarou
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- tenro
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- ko-pooh
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"１時間だけのウォーキングは効果ありますか?" はやらないよりぜたいやったほうがマシです!！ ２０才って太る時期?ナのでしょうか?初めて聞きました。 できればウォーキング１時間３０分のほうがより効果的かと思います。 体質にもよりますが、、、、
お礼
おおお！１時間３０分かぁ！いいですね。 とにかくウォーキングは今まで通り毎日継続で がんばってみます！！ ありがとうございました！
- kevinkun
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太る時期って言うのはよく分かりませんが、太るのは消費カロリーより摂取カロリーの方が上回っているからだと思います。 学生時代と同じように食べていれば運動量が違うのですから太るのもしょうがないでしょう。 （と、人には言えるのですが…(;^_^A） 例え１時間でも毎日のウォーキングはとても良い事だと思いますよ。 できればノンビリと歩かずに、背筋を伸ばして少し汗ばむ位のスピードの方が良いのかな？。
お礼
カロリーかぁ、、でも言われてみればそうですね。 もう少し気をつけてみます！ ありがとうございます！！
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