血流

質問

血流が悪い気がします。目の下が最近 暗い色になっていて 肩こりも酷く詰まっているのか凝ってる部分の肩甲骨の上あたりが盛り上がっていて 足も冷たいです。血流を良くする方法、食べ物、など教えて下さい。腰と膝を痛めてるので運動はできないです。

回答No.10

jirocyo · ベストアンサー

それはとてもつらいですね・・・。

食品で言えばタマネギやネギ、ニンニク、ブリやサンマなどの青背魚や海藻等が血流を良くすると言われています。
納豆も血液の流れを良くするので毎日できれば食べてください。
また、生姜やカプサイシン、シナモン等は体を温めますので冷え解消には効きます。

あとはリンパマッサージで改善される事もあります。
1回でも効果がある場合がありますが、定期的に通うことで改善されていきます。

あとはお風呂でよく温めて自分でもマッサージをしてみてください。

回答No.2

suteado2013

青魚がいいらしいですよ

回答No.1

maimai7878

玉ねぎを沢山食べるとさらさらになり、血の流れがよくなると思います。