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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：間食について。。）
ダイエット中の間食について気になること
このQ&Aのポイント
- 現在ダイエット中で、1日の食事は1200〜1300kcal程度です。間食の見直しでドライフルーツを取り入れましたが、摂取量が分からないです。ドライフルーツは太りにくい間食と言われていますが、適切な摂取量はどれくらいでしょうか？また、全体の摂取カロリーからどれくらいまで痩せれるでしょうか？身長は159cmの30代女性です。
- 摂食障害を経験し、39kgまで痩せた過去がありますが、現在は体重を気にしつつも少しだけ気になっています。デニムのサイズは25インチで、上半身は骨ばっており、バストはDカップです。
- ドライフルーツに詳しい方に教えていただきたいです。
- baobab4011
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- ダイエット・食事食品
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質問者が選んだベストアンサー
体重気にしない方がいいんじゃないですか？ 30代だと、健康的にしっかり食べないと肌や内臓に悪いですよ。 それでも痩せたいなら、カロリーカットではなく、運動した方がマシだと思います。 因みに市販のドライフルーツは結構糖分多いです。 その上、保存剤も入っているし、量を食べれてしまうので、出来ればフレッシュなフルーツを食べた方がいいです。
その他の回答 (1)
- ゆのじ（@u-jk49）
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回答No.1
ダイエットでなくても間食は止めましょう。
質問者
お礼
回答ありがとうございます。 つい間食してしまいます；
お礼
そうですね、フレッシュフルーツ良さそうです☆ 回答ありがとうございます。