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高血圧。下が110です。
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質問者が選んだベストアンサー
対策は四つあります。 １．降圧剤を飲む。 ２．塩を控える。 ３．適度な運動をする。 ４．ストレスをかかえこまず気楽に生きる。 降圧剤はなるべく避けたいです。三つをやってだめなら降圧剤となります。
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- USB99
- ベストアンサー率53% (2222/4131)
肥満が原因ですので、肥満の改善が必要です。 また、検診や病院では血圧が高くなりやすいので、休日での朝食前の血圧測定をするように心がけてください。 ちなみに運動で肥満の改善はまず、無理です。この体重で肥満が改善するような運動をすると、すぐ膝が痛くなります。食事内容と量の改善しかありません。運動は、気晴らし程度でいいです。
お礼
詳しくご回答いただき、ありがとうございます。参考にさせていただいて、病院に行こうと思います。
- wakaranan
- ベストアンサー率42% (204/481)
やや古いデータですが、質問者様の血圧は下が「重度高血圧」のレベルです。 http://www.kufm.kagoshima-u.ac.jp/~byouri2/text/coretext/jyunkan/ketuatug.htm 運動をしたり塩分の摂取を控えるなどとのんびりしていないで、直ちに薬物療法を併用すべきです。 アルコールは飲んだ直後は血圧が下がりますが、その後は上昇します。 長期的には血圧を上げる方向に働きます。 肥満も血圧を上昇させます。
お礼
詳しいご回答ありがとうございます。 なかなか肥満は解消できないので、やはり、病院にかかろうと思います。
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