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缶チューハイと肥満
最近、体重が5～6kg増えてきたので、生活を見直すと、夜、寝る前に200キロカロリーの缶チューハイを1本飲み出したのが原因ではないかと思うのですが、やはり、チューハイは肥満の原因になるものなのでしょうか？
- tahhzan
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質問者が選んだベストアンサー
エンプティーカロリー 厚生労働省 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/alcohol/ya-059.html アルコール飲料に記載されたカロリーは アルコールのカロリーです。 そのアルコールのカロリーは 発熱で消費されてしまうので実質ゼロです。 それがエンプティーカロリーという意味です。 アルコールとは別に 果汁入りの場合ですね。おっしゃる通り100mlあたりの数字なので 缶の大きさにより もっと多いですね。 果汁入りかどうか確認してください。 果汁入りで糖分を含むものは 多いもので10g 48kcal /100ml
その他の回答 (2)
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6255/18654)
アルコール飲料のアルコールは 栄養成分表を見ると 缶チューハイ1本あたり50kcal前後の数値がありますが アルコールのカロリーは 体に蓄積されることのないエネルギーです。その場で発熱で消費されてしまいます。 各社の缶チューハイ栄養成分表 https://products.suntory.co.jp/rtd/ingredient.html これを見ると 人口甘味料で味付けされたものがほとんどで 果汁 含むものは少ないですね。 その少ない 果汁入りは 成分に糖分が入っています。 とはいっても多くて10gですから 1本では肥満の原因とは言えません。
お礼
そうなんですか。一応、缶にはカロリーが表示されていましたので、1缶200キロカロリーにはなるのですが、そんなにならないんですかね……ありがとうございました。参考になりました。
補足
この成分表は、100mlあたりなので、やはり、1缶あたり200キロカロリー前後にはなりそうでした。
- rikimatu
- ベストアンサー率19% (629/3298)
質問者さんの食生活や食べる量などなど、分からないのですが 太る一因になっているのは確かだと思います。 缶チューハイはジュースみたいなものですから結構、砂糖が入っていますから。 後、つまみも一緒に食べちゃってるのなら間違いなくそうです。
お礼
ツマミ…は、摂らないですね。とにかく、お腹に脂肪が付いて仕方ないので、とりあえず、別のものに変えたいと思います。ありがとうございました。
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お礼
そうですか。缶チューハイには、確かに～キロカロリーと表示されていますが、果汁由来だったんですか。なるほど。自分は、とにかくカロリーは避けたいので、甘くないのを選んだ方がよかったかもしれませんね。ありがとうございました。