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足腰を鍛えるってどういう意味?

よくスポーツでは足腰が大切で足腰を鍛えろ!と言いますよね。「足を鍛える。足が強い」の意味は分かります。 でも、「腰を鍛える。腰が強い」とはどういうことを指しているのでしょうか。どのように腰を鍛え、腰が強いとは何をもって言うのかが分かりません。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • bnwug
  • ベストアンサー率31% (52/165)
回答No.2

足腰がしっかりしていると、重心がどっしりしていて安定感のある印象がありますよね。スポーツに限らず足腰がしっかりしていると、安定感があっていいのではないのでしょうか。 足腰を鍛えるというと、スクワットが頭に浮かびますが…。 中途半端な回答で失礼しました^^;

その他の回答 (2)

noname#236902
noname#236902
回答No.3

足と腰は連動しています。 これは、腰を痛めたことがあれば分かるのですが、 歩くにも、座るにも、立つにも、あげくの果てには笑うにもくしゃみするにも、たいていの動作は腰を使っていることがわかります。腰が痛い時は、動作のほとんどをすることが困難になります。 人間は、腕の力よりも脚の力の方がはるかに強いので(太さから見てもわかると思いますが)、脚(下半身)の力を腕(上半身)に伝え、強い力を出すために腰(その周囲の筋肉)を鍛えなければなりません。

  • aruaru_
  • ベストアンサー率27% (103/375)
回答No.1

「足腰」というのは一般に下半身を指します。 歩くのにしても足の筋肉だけで歩いているわけではなく、腰で上半身を支えていることも重要です。 物を持ち上げたりいろいろな場所で腰も重要になります。

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