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筋トレ
noname#205909の回答
かかと上げがいいと思います。 かかと上げって分かりますか？ 立ってかかとを左右一緒に上げ下げするものです。（そのままの説明になってしまいましたが…💦） これをすると、瞬発力がよくなったり、足が早くなるそうです。 最初は、20回くらいからはじめていいと思います。そして、だんだん回数を増やしていけばいいと思います。 毎日続けることに意味があると思います!! お役に立てたか分かりませんが、よければぜひ試してみてください(*゜v゜*)
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始めは20回ぐらいでいいんですか、 頑張ります。瞬発力がよくなるなんて知りませんでした。 ご回答ありがとうございました。