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疲れやすいのをなんとかしたい
- 疲れやすいのをなんとかしたい。体力や免疫力の関係も理解しているが、人との関わりや自分だけの時間が不足すると病んでしまう。限界に気付いたらひたすら眠るが、それだけでは吐き出す時間が足りず、病んで疲れるサイクルが短くなる恐れがある。接客業をしているため、多くの人間と接する必要がある。どうすれば疲れずに過ごせるかアドバイスを求めています。
- 体力や免疫力の関係は理解しているが、人との関わりや自分だけの時間が不足すると病んでしまう。限界に気付いたらひたすら眠るが、吐き出す時間が足りず、病んで疲れるサイクルが短くなる恐れがある。接客業をしているため、多くの人間と接する必要がある。疲れやすさを改善する方法をアドバイスして欲しい。
- 疲れやすいのをなんとかしたい。体力や免疫力の関係も理解しているが、人との関わりや自分だけの時間が不足すると病んでしまう。限界に気付いたらひたすら眠るが、吐き出す時間が足りず、病んで疲れるサイクルが短くなる恐れがある。接客業をしているため、多くの人間と接する必要がある。どうすれば疲れずに過ごせるかアドバイスをお願いします。
- quallia-salt
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- kanakyu-
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本当に、どんなものでもよろしいのでしたら・・・ 私自身、他人と長い時間を過ごすと、どっと疲れたり、 神経過敏になったり、興奮状態になったりして、 とにかく人とすごす影響が強すぎました。 ひどいときは、電車や街中の人ごみでも、ものすごくストレスに感じていました。 結果的には、護身用のパワーストーンで改善しました。 最初は電車の中でも全然平気でおどろいて、あっと気づきました。 もう人ごみに行っても大丈夫だし、他人と話しても大して影響ありません。 経験上のおすすめは ブラックオニキス（護身用、魔除け、悪縁切り）です。 人に気を使いすぎたり、合わせすぎて疲れてしまうなら カーネリアン（オレンジ色）も合わせて持つといいですよ。 人といると疲れてしまうって、 どうも目に見えないエネルギーみたいなものをとられたり、 悪い感情を受け取ってしまったときだと思います。 そういう人は目がギンギンしています 目を見てると疲れるんです。 気をつけてください。
お礼
お礼が遅くなってしまい大変申し訳ありませんでした。 パワーストーンの効果は噂には耳にしていのたですが、やはり実際の効果もある人にはあるものなのですね。 信心深いわけではないですが、そういった未知のなにかってやっぱりそれとなく世の中にはある気もするので、試してみたいと思います。 参考になりました。 ご回答本当にありがとうございました。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
栄養のバランスには問題がないのですね。 であれば、 疲労を除去するエクササイズがありますので、 好みのものを採用しましょう。 それと、 特に、疲労感がある日は、夕食の前菜に 疲労を除去するメニューを採用してみるのなども 1つの生活の知恵になるのではないでしょうか。 〈ふろく〉 ホスピタリティとは、相手の心に自分の心を沿えてゆく力 （高野登 ： 元リッツ・カールトン日本支社長） という言葉があります。質問者さまが現在の接客で、 自己抑制など何らかの無理をしているのであれば、 考え方を変えて、それを消滅させて、リラックスした感じで、 《相手の心に自分の心を沿えてゆく》スタンスを採用して みませんか。そうすることで、クライアントから喜びや 感動をいただくことができて疲労感などがなくなる のではないでしょうか。 CiaoCiao！
お礼
お礼が遅くなってしまい大変申し訳ありませんでした。 回答を拝見して、栄養面、エクササイズについて調べるようになりました。現在、ヨガをやってみています。 ホスピタリティというのもなんだかすごく陽転思考というか、ためになりそうですね＾＾ 参考になりました。 ご回答本当にありがとうございました。
お仕事、大変ですね。 接客業だと、素の自分と営業用の自分との切り替えが上手くいかないと、ストレスが溜まってしまいますよね。 ○プラセンタ注射・にんにく注射～これは効果ありますよ。ドライアイ・肩こり・肌荒れ・軽い鬱にも効きました。(*^。^*)しかも、数分で済み、即効性あり。 ○カイロ～これも効果あり。ただし、一回、40分ぐらいかかりますが、持続性あり。 ○弦楽器演奏・編み物～無言で手を動かすだけ。一日20分程度。頭の回転が速くなり、ブラインドタッチも滑らかになるので、お勧め。 ○ボクシング～ボクシングジムの会員は普段はおとなしそうですが、試合や練習の時に豹変するタイプが多いのです。 オン・オフの切り替えが上手くできるお手本となる人物に接するのは、とても効果的です。
お礼
お礼が遅くなってしまい大変もうしわけありませんでした。 沢山の具体案をありがとうございます。にんにく注射というのを拝見して、世の中にはそんなものが…！と思わず驚いてしまいました＾＾； 弦楽器演奏等、無言で手を動かすことならインドアな自分でもできるかなと思えました。試してみたいと思います。 参考になりました。 ご回答本当にありがとうございました。
質問読ませて頂きました(/´△`＼)私もquallia-saltさんと同じく、人と関わる時間が長いとかなり疲れてしまって、どうしたら良いか？と考えた結果、入浴剤を入れ長風呂に入ったり…チオビタやリポD飲んだり、CDを聴いたりする時間を作っています。やはり神経を使いすぎてしまうと疲れがドット出ると思いますので、接客業なら本当に大変だと思います(/´△`＼) 血行が悪くなり疲れも抜けにくくなると思いますので、温泉が一番オススメですが、家でできる事と考えた結果、こんな感じです。是非試してみてくださいネ。対したアドバイスではありませんが、私もムチウチがあるので神経使いすぎて、疲れが酷い時に試しています(o^－^o)
お礼
お礼が遅くなってしまい大変申し訳ありませんでした。 血行が悪くなると～というのは本当に同意です。やはり接客業は神経を使いすぎるきらいが皆さんあるのですね…。 また、家できる事という配慮ある具体案をたくさん頂けまして嬉しいです。参考になります。 ご回答本当にありがとうございました。
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