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回答よろしくお願いします。
頬のこけを治す運動を3週間試したんですが、変化ありません。表情筋は鍛えれば肥大するらしいんですが、そもそも脂肪が頬につかないと、意味がないんでしょうか？
- hirokision
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一般的に筋肉と呼ばれるものは、 運動により、毛細血管が切れたり、細胞が壊れるので そこを修復しようと栄養を集中させるのでつきます。 ※健康な体の場合 ですので、栄養をいつも以上に取らないとかえって逆効果になります。
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- suusanndesu
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昼は一日の中で一番食べないといけないです。 基本的に3食きちんと取って下さい。
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お礼
医学的な根拠ある説明ありがとうございます。 昼もちゃんと食べるようにしたいと思います。
補足
回答ありがとうございます。僕は、朝晩食べて基本昼は食べません。それって問題ですか？後、大抵が納豆ご飯とかコンビニ弁当をたべます。