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頬こけ解消運動について
自分は、33才の男なんですけど頬がかなりこけていて ネットで調べたら表情筋を鍛えるとそれが肥大して 解消出来るとのっていたですが今日友達に聞いたら、 表情筋を鍛えると逆にしまってしまい頬こけの解消 にはつながらず、逆効果だと言われました。どちら が本当なのか回答よろしくお願いします。
- hirokision
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質問者が選んだベストアンサー
頬がこけるということは、頬の部分がやせ細って見えるということですよね。 ひとつ伺いますが、アスリーター(運動選手)やボディビルダーが鍛えた体の部位は やせ細っていますか？ …逆ですよね。筋肉がしっかりとついて、隆々と太く盛り上がっています。 適度に体が締まることと、やせ細ることとは、根本的に違うと思います。 そう考えると、頬の部分も筋肉をつけられれば隆々と盛り上がると信じ だまされたと思って、ものは試しにと頬の筋肉をつける努力をしてみませんか。 ここで、「頬のこけ解消法」を記したサイトがありましたので、紹介します。 http://a923ht.com/hookoke/entry1.html 上記サイトによりますと、頬がこける要因として 1.遺伝により頬がこけている 2.健康不良により頬がこけている 3.虫歯・抜歯や骨格矯正により頬がこけている と記されています。 ここのサイトの筆者の方は、頬こけの解消法として原因が「遺伝」と確信が持てる場合は サイトに記された「頬コケ解消法から始めてもらっても構いません。」と述べています。 一方で、ストレスや虫歯などが原因で頬がこけた場合は、その原因を取り除き その上で頬コケ解消運動をして表情筋（特に頬の筋肉）を鍛え、衰えた筋肉を鍛えることを 勧めています。 質問者さんがネットで調べられた「表情筋を鍛えるとそれが肥大して解消出来る」と いうのは、おそらく上記サイトのことかと推察します。 どちらにせよダメだと思うのは、できる限りの努力をなさってからではダメでしょうか。 頬こけの原因を突き止め、原因状態を解消して、表情筋を鍛えてみることを 私からもおすすめするものです。
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- kandglose
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No.1です。ご返答ありがとうございます。 私は質問者さんとはおそらく逆でして、慢性的な肥満体質です。 今まで色々なダイエットを試み、運動と節食を同時に行ったりして 一時10kg以上減量したこともありましたが、体調を崩して挫折し その後リバウンドしています。 最近食後血糖値の急増がわかり、野菜をふんだんに取り入れた食生活を心がけ ダイエットを兼ねた体質改善に取り組んでいますが…苦戦してます。 私も質問者さん同様諦めず、血糖値を抑えつつ減量を図っていきたいと思います。
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お礼
ご丁寧な回答本当にありがとうございます。 諦めずに続けてみようと思います。