ダイエットにはリンゴ酢か生姜紅茶か。

質問

ウォーキングのダイエットを始めて、合わせてプラスアルファのことをしたいのですが、
リンゴ酢が新陳代謝を良くすると知りやりたいなと考えてます。
ただ、酢は体を冷やすみたいで冷え性の私にはあまり良くないのか疑問に思い投稿させていただきました。
おそらく日々の怠惰と冷え性が重なってセルライトが下半身にすごくついていています。
便秘で肩こりもあり肌荒れもひどいです。
私にはリンゴ酢はいいのではとおもうのですが、
最終的な目標はセルライトを落とすことなので体をより冷やすのはよくないでしょうか。
生姜紅茶の方が暖めるので相乗効果は高いのかなあなど、、
私のような体の場合、リンゴ酢で新陳代謝を高めて脂肪を落とすか、
生姜で暖めてセルライトをできにくくするかどちらの方がよろしいでしょうか。
基本は運動で脂肪を落として体を引き締めることに重点をおいてますので、
そのプラスアルファです。

回答No.3

konarinoshizuku

プラスアルファで
リンゴ酢でも生姜でも意味ありません。

例えげっそり痩せたとしても、
セルライトは目立たなくはなりますが、
完全にはなくなりません。

女性の場合、
二の腕、お腹周り、お尻の下、太ももなど、
皮膚が柔らかい部分に脂肪がつくと
セルライトが表面化しやすいです。

誰しもいつかはつくものとお考え下さい。

便秘や肩コリや冷え症などの症状からして、
慢性的な運動不足による代謝の低下、
つまり、筋肉量が落ちて脂肪がつきやすい
身体になっています。

リンゴ酢や生姜云々より、
毎日の食事を高タンパク低脂肪にして
摂取カロリーを落とし、
生活習慣に
「有酸素運動」だけじゃなく
「筋トレ」を取り入れ、
代謝をあげていかないと、
身体はなかなか変わってきません。

貴女の場合だとおそらく、
「有酸素運動」だけだと、
やらなくなった時に
確実にリバウンドがきます。
しかも、食事制限もしないと
なかなか痩せません。

「筋トレ」も取り入れることで、
リバウンドはある程度防げます。
「筋トレ」しておけば、
高タンパク低脂肪の食事を心掛けると、
ある程度食べても太りにくくなります。

何かの参考になれば、幸いです。

補足

丁寧に回答をくださりありがとうございます。
皆さま回答をくださってるようにもちろん摂取カロリーを少なくしております。バランスもできるだけ考えています！
あと書き込む際に間違えてしまったのですが始めたのはウォーキングではなくジョギングの方でした。すみません…。

ジョギングももちろん有酸素運動ですが脚と腹筋背筋は多少鍛えれるのではないかと思いますがやはりそれだけでは筋力はつかないでしょうか。
恐らく皆さまには生姜紅茶やリンゴ酢だけで痩せようと思われてるみたいで回答にすこ残念な気持ちなので改めてお伺いしたいのですが、リンゴ酢や生姜紅茶はダイエットとして脂肪を燃焼する助けや冷えや肌荒れや便秘の改善には効果はないのでしょうか。