１０代のダイエットについて

質問

高校に入って太ってしまいました。

身長１５０前後　５５キロぐらいです
太ももやお尻に脂肪がかなりついています。

原因はストレスによる過食で、お腹がすいていないのにずっと物をたべていたりします。
この頃は夜に眠れず朝方や昼ごろに眠くなってしまいます。

規則正しい生活を心がけても朝が弱いので朝早く起きれません。
日の光で起きようと思っても光が届きにくい所にベッドがあり、ベッド自体動かせません。

通学でも足を使うことはなく、運動からは遠ざかっています。
運動することは好きなのですが、マラソンなどの単調？な運動は苦手です。

三日坊主なので何も長続きしません。

夜になると気持ちが沈んで自分の体形に腹が立ちます。
常にいらいらしていたりしてます。

健康的に体重を落として、生活習慣も変えたいです

なので何かアドバイスなどをお願いします

長くてすみませんでしたm(-＿-)m

回答No.3

NNN000NNNN

５５ｋｇですか。

私高校時代１７６ｃｍで５５ｋｇでした（＾＾；

＞健康的に体重を落として、生活習慣も変えたいです

＞原因はストレスによる過食で、お腹がすいていないのにずっと物をたべていたりします。

→まずこの点から治せば？

過食が治らない限り永遠に痩せません。

過食がなおれば運動なんてしなくても痩せますから。

回答No.2

7683

嫌だからやらない。

飽きるから続かない。

食べたいから食べる。

結局同じ。 何も変わらない。

回答No.1

bari_saku

部活に入ればいいと思います。

補足

人数が少ない学校で、運動部系の部活動は活動していません。