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肩こりの原因が分からない！長年の猫背が関係している？
koebiの回答
内科要因の他に 目の疲労から来ている また既に回答にあるように矯正ベルトにばかり頼っていると 筋力は落ちます あくまでもサポートとして考えて自分の筋力で正しい姿勢を 保つように努力してください 背筋は伸びていても日常業務で使用するモニターなどの位置 椅子の高さなどで首が下向きが多ければ当然肩首は緊張 しっぱなし、矯正ベルトに頼っているから筋力不足ですしね 男性かは分かりませんか、友人のイントラに言わせると男性 は体に柔軟性が足りない人が多いそうです 夫もそうですが肩甲骨周りを動かすことさえも分からない ストレッチで柔軟性を高めると血液の循環がよくなり疲労物質 を取り除く効果もあります 筋トレとストレッチ、適度な運動をしてみてください ストレッチは湯上りなど以外にも定期的に行いましょう 例えばトイレに行ったらついでにストレッチするなど生活に 習慣付けるようにしてください
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