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集中力を鍛える方法はあるのでしょうか？
michael-mの回答
- michael-m
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一つの事に集中できないことが悪いことではありません。多趣味や多様な分野で成功している人も多く居ます。 問題なのは気が移るまでに集中できるか、そのなかで一つにどれだけ長く集中できるかです。 ココで大事なのか切り替えです。いつの間にかと言って今している事を疎かにしてはいけません。 最初は気がそれたらすぐに今の事をやめて気を替えるという訓練と、短時間でも夢中になる練習。 次に気がそれたと感じたら今していることを中断できるところで止める練習。 そして次第に、止める段階を自分で決めてそこまでは気がそれてもやり遂げる練習などがあります。このとき集中できなくなって考えてしまったことは、その場でメモしておいて後でやろうと決めることが必要です。 メモしないと、忘れたらどうしようと考えて気が集中できなくなります。 やり方は人それぞれですけれど、一つに集中しよう、ほかを捨てようとは思わず、欲張ったほうが楽に達成できると思います。
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お礼
そうですか 大変参考になりました 回答ありがとうございました。