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自然な便が約一週間出ていません
もともと便秘症ですが今回はひどい 朝は7:00には起きて、朝ごはんもオートミール、プルーン、蜂蜜入りホット牛乳で、学校へは走って行ってます←只の遅刻 寝る前にはマグネシウムの便秘用薬も飲んでいます！ なのに全っっ然出ないんです(T . T) 一回だけ一昨日、すこーし出ましたが... これだけ食べてコレ?!という量で。 しかも硬い(*-*) どうすれば出るのでしょうか？ さすがに一週間まともに出ないのは初めてで...汗 汚いお話ですみません>< なにか良い方法教えてくださればありがたいです。
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