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タバコと酒を辞めるには。
starrinkの回答
- starrink
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３年前から吸ってません。 吸わない時間はどれくらい維持出来ますか？ 私の場合は、いまだにタバコは吸っていないという認識で、やめたとは言いません。 例えば２時間キープしたら、次は３時間とか、徐々に延ばしていくのはどうでしょう？ ３日くらい続くと、吸うのがもったいなくなりますよ。 やめたと思うとストレスになるので、意識的に吸っていないと、気持ちを置き換えてみては？ ちなみに私は２０年くらいechoを吸ってました。
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お礼
ありがとうございます。タバコは、半年、１年半止めていたこともあったのですが。