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スポーツクラブってトレーナーつくの？
質問です。 40代男です。 10年以上運動らしい運動をしておらず、ここ数年で体が極度に硬く、肩こりやら腰痛やら酷くなってます。血流も悪いようで。 そこで運動をしようと思うのですが、何せちょっと走ったくらいで息切れ起こしてしまい。野球チームやフットサルなど若干若手の同僚は、参加しているようですが、とても私には無理なので、スポーツクラブでリハビリめいた運動から始めようかなと考えだしました。 しかし、傍目で見ると、みんな黙々と運動しているようですが、生活改善ではないですが、トレーナーがついて指導してくれるような事はしてくれるのでしょうか？。 もし、なければ、どういうところに行けばよいでしょうか？。
- tachin
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- koebi
- ベストアンサー率31% (613/1930)
大体のスポクラは最初に入会したての方には施設の 利用方法およびマシンの使い方などの説明がそれぞれ フロントとフィットネスであります が、それは初日だけでそれ以降は自分でマシン近くの 説明を読みながら個人でトレーニングを行います 最近はパーソナルトレーナー・個別指導のサービスを しているところが多くあり、料金はトレーナーで違うところ 一律で決まっているところとそれぞれ異なります 値段もピンきりでジムのスタッフとフリーのイントラでも それぞれことなり、土地土地でも多少の違いがあるでしょう マシンのコーナーにはスタッフが常時いるはずですので 分からないことは聞いてください マシンのコーナーにいるスタッフは怪我がない使い方や 安全をみているとともに質問にできうる限りでお答えする のがお仕事ですから
- BlueCap
- ベストアンサー率18% (17/92)
コナミのジムに通ってました。 いろいろコースがあります。 たとえば平日だけ。土日だけ。夜だけ。昼だけ。でマシントレーニングだけ。プールだけ。 そしてそれぞれの組み合わせ。 その中にトレーナーが付いて指導してくれるコースもあります。 もちろんいいお値段のコースです。 ただヒトリもくもくとやるコースでもウロチョロしている指導員に声をかけてどういう風になりたいがそれにはどうしたら良いか質問すれば答えてくれます。 それかガラス張りの中でビリーズブートキャンプ見たいなことしてるコーナーがありますので・・・ あれは良いと思います。みんなでやるのでキツイ運動も脱落しにくいと思います。 どうやって続けるかが一番問題です。この曜日と決めた日は絶対何があってもいくとか。一日サボると次もサボります。そしていかなくなり1年無意味に会費だけ払います。そして一年後に退会します。経験談です。
- pluto1991
- ベストアンサー率30% (1983/6579)
各コーナーに安全責任者兼インストラクター的にトレーナーが常駐しています。 教えを請えば喜んで教えてくれます。 大概、若い美人で、マシンの横で「わーすごいですね」 なんて言うから、男は実力以上に頑張ってしまうんです。 後になって、だれにでも言っていることに気がついて落ち込むんですけどね。 あと、スポーツクラブはヨガとかピラティスの教習をスケジュール的にやっているので、そういうのに参加すると自分が所属する教室には行かなければいけない義務感で自分に発破をかけることができますよ。
- yoshir
- ベストアンサー率40% (6/15)
最初のうちは必ずあると思いますよ。 各トレーニングマシーンの使い方をまず覚えてもらわなければいけませんし。 あなたにぴったりの負荷を見つけてトレーニングメニューを作るあたりまでは親切に見てくれると思います。
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スポーツクラブのインストラクターの変更について質問です。 担当のインストラクターさんを変更するとき、どう説明して 変更したい旨を伝えればいいのでしょうか？ インストラクターの変更を申し出ると、昔、自分を担当してくださったインストラクターさんが 気分を害されたり、また、新しく担当になってくださる予定（あくまで予定です） の方の心証も害すのでは？と思ってしまいます。 変更したい場合、正当な理由をどう伝えればいいのでしょうか。 私は、４月から、スポーツクラブに行き始めたばかりの３０（女）です。 スポーツクラブ未経験者だったので、入会時の受付ですすめられるままに 入会月にオプションでついてくるサービスで、 インストラクターの方とのマンツーマン指導を受けました。 ５月までの間に３回のレッスンを終えました。ただ、うまくメニューを消化できなかったこと、 肩こりなどの痛みの改善をしたかったのもあって６月に一度、同じトレーナーの方に 動作などのチェック含めて指導してもらいました。 しかし、その方は専門用語を多用する方で、人間的にも合わず、本音を言うと、 その人以外の人にすればよかったと思いました。 ただ、人をころころ変えると印象がよくないということもあって、 その人に６月は一度、お願いしたんです。 しかし、全然、基礎的なこと（運動と運動の間の休憩はどのくらいの時間をとったら いいのかの説明もなし）を教わることなく、ひたすら「この動きをまねしてください」 という一方通行的なコミュニケーションでした。 年齢もおそらく４０歳前後。年が上の方の相手をするのは上手そうで、マンツーマン トレーニングが主な担当の仕事のようです。 どこか外国の認定資格まで持っているそうですが、 専門的な話は、全然、面白くなく、こちらが緊張してしまい、正直、肩こり改善以前の問題と 感じてきました。 次、お願いしようと思っている方は多分、年齢は以前のトレーナーさんよりは若めです。 幅広い仕事（マンツーマンだけでなく、入会者の方に簡単なストレッチを教えたりしていて 現場寄りの立場の人の様子。少しはこちらも緊張しなさそうです） この前、少しだけ質問したら基礎的なことをわかりやすく話してくれました。 こういう場合、担当者変更の理由をどう伝えればいいでしょうか。 今度、新しいトレーナーの方とのカウンセリングがある予定です。 以前のトレーナーさんは話すと緊張してしまったので、と率直に伝えて いいのか、それとも運動効果が感じられなくて、と言った方がいいのか、、、。 どうすれば角がたたないでしょうか。
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