これって不眠症ですか？

質問

大学受験を控えた受験生です。

最近、夜中に何度も目が覚めてしまいます。

だいたい一日に1～2回、多い時は3回も目が覚めてしまったことがあります。

布団に入ってもなかなか寝付けないことも多いです。

これって、やっぱり不眠症なのでしょうか？

回答No.1

noname#259715 · ベストアンサー

夜中に何度も目が覚めるのは「中途覚醒」という睡眠障害になります。寝付きが悪いのも自律神経の乱れが考えられます。副交感神経を優位にしないと、なかなか寝付けないものですね。眠る前にテレビ、携帯、パソコンなどの光は禁物ですよ。