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老廃物
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これ以上老廃物がたまらない様に 加工食品、甘い物、乳製品、肉類を出来るだけ避けて 野菜中心の和食にします。 そしてどくだみ茶を飲むといいです。 ウォーキングや半身浴をして 汗を流すのも良いです。 麺棒やサランラップの芯で 体の外側から内側に向かってこすります。 間接部分や痛みを感じる場所に重点を置いて下さい。 痛い所には老廃物が溜まっています。 リンパの流れがよくなって老廃物の代謝が早くなります。
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私の場合ですが足もみ機で足を揉んだり白湯を飲んだり白湯にハーブの恵みを入れて飲んだりしています。
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- 貧乏 じじい（@bimbohjijii）
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老廃物とは体の中のいらなくなった物です。それを体外に排出するには快便、快尿、そして適度な運動で気持ちよい汗を流すことです。 快便のためにはバランスの良い食物を食べること、特に食物繊維の摂取に気をつけましょう。腸内の善玉菌を増やすのもよいです。快尿のためには水分を十分に取ることです。１日に２リットルくらい摂ると良いです。 気持ちよい汗を流すことも大変良いことです。汗を流して喉が渇いたら水を飲みましょう。 接骨院などの中には変なサプリを勧めるところがありますが、そういうところは避けた方が賢明です。人間には老廃物を外に出す力がもともと備わっています。それが快便、快尿、気持ちよい汗です。よく睡眠をとって、安らかな気持ちで日々を過ごせば、自然に体調が良くなります。 万一、それでも体調がいまいちなら、医師に相談しましょう。
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- AVENGER
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整骨院にいる人は医師ではありませんので、言う事を鵜呑みにするのはどうかと？ 「老廃物とはなんですか？」と聞き返しても、明確な答えは返ってこないでしょう。
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お礼
ありがとうございます やってみます