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老廃物とリフレクソロジーについて
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心臓の働きが弱いと、足などがむくみます。 足裏を刺激しても、心臓の働きを良くはしません。 心臓の筋肉は最もよく活動する筋肉です、ビタミン不足が影響します。 足裏を刺激することによって、快くリラックスします。 これがリフレクソロジー第一の効用だと思います。 老廃物は、代謝（食物からエネルギーを作ることなど）の不完全で生成されます。 代謝は酵素反応が行いますが、ビタミンが重要です。 ビタミン欠乏が、現代人に多いと思われます。 ビタミンＢの多い食品は、玄米、レバー、Ｃの多いのは、野菜果物、Ｅの多いのはナッツ類です。 体内には老廃物を清掃する、白血球もいます。 これは、体内異物や、ガン細胞なども除去します。 この働きを免疫と言いますが、まいたけ、しいたけなど茸類が、免疫を高めるのに役立ちます。
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