気持ちがしゃっきりする方法

質問

頭がボーっとしてやる気が出ない時にコーヒーを飲みたいのですが、現在パキシルとデパスを服用中のためカフェイン入りの飲み物を禁止されています。カフェインなしでも気持ちがしゃっきりする飲み物はあるでしょうか。
また飲み物以外で鬱々とした気持ちを吹き飛ばせるような方法がありましたら教えてください。

回答No.2

albert8

心と体は一つです。一般的に鬱や鬱傾向になると体は冷えてきます。冷たい体では血が回らないので体は動きません。さらにはく心までも冷えて気力減退や自信喪失の原因にもなります。
何をされてるのかわかりませんが外出中は無理だとしても外出前に熱めの風呂に入ったり、休日は入浴や入浴施設で積極的に体を温めることをおすすめします。また、特に頭部など上半身にうっ血が起こりやすくなりますのでうっ血をとるために鍼治療も効果的でしょう。常に温かい体にしておくことが大切です。

お礼

ありがとうございました。体を動かせばいいんですね。ボーとなるとなかなか動く気力がなくなりますががんばってみます。

回答No.1

noname#161756

体を温めましょう。

補足

ありがとうございます。具体的にどうすればいいでしょうか。