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【至急】カフェインを薄くする方法教えて下さい！
コーヒーなどのカフェインを普段あまり取ることがなく飲むと頻尿になったり眠れなくなったりします。 本日夕方その場の流れでカフェインをとったのですが、 今も頭が凄くすっきりしていて今日の夜眠れるか分かりません。 飲んでしまったカフェインを薄くするには水をたくさん飲むべきですか？ 他に何か良い方法ありましたら教えて下さい。 至急お願いします。
noname#172996
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コーヒーを飲んだときのカフェインの継続時間は長くてせいぜい５時間くらいです。夕方とはもし５時頃だったとすれば、もう切れているはずですが、今もさえているとすれば、まもなく切れるでしょう。 水など今から飲むとトイレが近くなり、熟睡できず逆効果です。余り気にせず寝るのが一番でしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 普段ならば寝ている時刻ですがまだ全然眠れません。。