禁煙したい…

質問

禁煙に成功された方。どのような方法で禁煙に成功しましたか？

回答No.5

zamzam777

私は典型的に悪い結果になったからですねｗ

別に喫煙が原因では無かったのですが、歯をインプラントにしたんですよ。
で、喫煙とかは歯茎が下がる原因でもあるそうなんで、高いお金だしたインプラントをムダにするのは引けたので、辞めましたね。
つまり、馬鹿は怪我をしなきゃ辞めないってのを地でいった形になります orz

んー、ニコチン中毒なのか、リラックスなのかどちらかで止める度合いが変わるかと思います。

例えば、電子タバコなどに変えて、喫茶店や会社の喫煙ルームへ行きましょう。
段々喫煙ルームへ行くのが辛くなったら、やめられる素養がありますから、どんどんタバコ環境から離れていきましょう。
逆にそれで満足してしまったり、進められて吸ってしまうなら、ニコチン中毒か意思が弱い方です。
禁煙外来へ行って、必要なら睡眠薬や精神安定剤も貰った方が良いです。
多少太るのも覚悟で、タバコの代わりにお菓子を食べても良いと思います。
それくらい気合いれていきましょう。

一般的に世間では、アルコール依存症は駄目な人間、暴力、粗野っていう昔ながらのイメージが未だに多くあります。（ドラマなどのせいもありますが）
おかげで、治療する＝手遅れの人っていう考えの人も多く居ます。
ところが、逆にニコチン中毒は禁煙頑張ってるな～ってイメージがあります。
昨今の禁煙の流れが逆に良いイメージ作りになってるんで、「禁煙してる！」と逆にアピールして「辛いけど頑張ってる」感出すと、仕事でもプライベートでも受けが良かったりしますので、それがこちらにとっても励みになるんですね。
ですので、恥ずかしがらずに1歩進んでみてはどうでしょうか？

後は、結婚、出産、彼女彼氏が出来たとき、の3つが一番止めやすいといいます。
人生の転機ですし、相手や健康のことを思いやすいからですね。

どうしてもやめれないのなら、上記のきっかけまでマナー守って吸って、そこで止めれば良いんでは無いでしょうか？
やはり、自分の頑張りを認めてくれる人いたり、喫煙が身内（彼氏彼女、子供）に害を与えるってのを実感すると止めやすいですしね。

お礼

なにかしらのきっかけが必要って事ですね。難しいですけどね。