この状況で筋肉痛になってしまうのは、歩き方が悪い？

質問

ここ２か月、一日10000歩を目標に歩いています。
普段生活して、１００００歩に満たなかったら、3000歩くらい走ります。（主に土日）

しかし、１０日に1回位、ふくらはぎ、太ももが筋肉痛になります。

毎日だいたい同じ歩数を歩いてるのに、
筋肉痛になる時と、ならない時があるのが不思議です。

3000歩走ったくらいで筋肉痛になるものなのでしょうか？
でも走っても筋肉痛にならない時もあります。

何が原因なのでしょうか？歩き方でしょうか？
ご回答よろしくお願いします。

回答No.2

shiriustar · ベストアンサー

歩く場合と走る場合では脚部に加わる負荷が違ってきますし、負荷の掛かる場所も違ってきます、又、速度の関係でも違ってきます。

いずれにせよ筋肉痛になるのは普段よりも負荷が掛かった為です。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

noname#161054

やっぱりシを鍛えたパワーでマッスルに取り込み、パワーをつけたらいいと思います。
このパワーは金にs国伝わりますからパワーは大事ですよ！僕もパワーつけてからパワーあるねってゆわれますから。それから毎日パワーつけるために屈伸したりとか、もも上げやってます。だいぶパワーついてきましたよ。でもまだパワー不足かって思いますからコツコツとパワーつけるようにしてます。もし満足するだけパワー付いたら写真しますね。がんばってください、身体に気おつけてね。

お礼

ありがとうございました。