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物忘れについての悩みと改善方法
- 私は最近、物忘れがひどくなり職場でも困っています。人に言われたことや自分が言ったことも覚えていません。また、仕事の失敗も覚えておらず、成長ができていない自分にもがっかりしています。家庭的にも金銭的にも余裕がなく、非常に不安です。
- このままでは介護の仕事も続けていけるか不安であり、自分が怖くなります。また、自分の中に憎悪の感情が湧いたり、他人に思いやりが持てなくなることもあります。とても辛く悲しいです。
- 改善策として、体力を付けるためにランニングをするなどの努力をしています。しかし、生活はほとんど家と職場の往復で孤独を感じることが多いです。どうしたらこの状況を改善できるのかアドバイスをいただきたいです。
- rundmc6996
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- dankai-mae-M
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- nijio55
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こんにちは。 ネットだけのやりとりだと、実際の会話そのものがないのでどんどん「覚えておく」という行為がなくなるような気がします。 それに不自然ですよね。 生きてるのに、会話を文字打ち込みだけで終わっちゃうなんて。 あなたがちょっとした軽い病気に分類されるのかどうかは判りませんが。 まず、今日あったことを、その日の夜に紙にでも書き出してみる・・という作業をしてみては同ですか？ 日記などでもいいかと思います。 それと、他の人と対面での会話をする。そうすれば、次どんな答えくるかな～と良い意味での緊張感が生まれ、刺激されると思います。 あとは、ひとつずつ次の日まで覚えておくようにする。 以前何かのTVで見ましたが、人間には「（おつかいなどの内容を）覚えておく」という作業領域があるんですって。 でもそれは、鍛えて（使って）いないとどんどん退化して、覚えられなくなってしまうらしいです。 ３つくらいは同時に覚えていられるらしいので、少しずつ覚えていられる量を増やしていけるよう、練習してみてはいかがでしょうか。 または心理カウンセラーなどに相談されても良いかもしれませんね。
お礼
カウンセリングを受けたのですが、一度で効果が出るものでもなく金銭的にも厳しい状態ですので、難しいです…。 精神科を受診したいと思います。有難うございました。
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