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朝早く勉強すると眠たくなる
ify620の回答
- ify620
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体が、疲れているのですね。 荒治療ですが、1日一回30分程度は、汗をかくまで運動しましょう。 体力がないとすぐに疲れて集中力が萎えてしまいがちです。 ＞どうしたら眠気は無くなりますか？ 私の場合は、夜勉強しました。 朝は、夜勉強したことが、確実に覚えられるように復讐することにしてはいかがですか？ 私は、3日間で18時間～20時間眠ることにしました。 つまり、はかどれば、5時間・気合いが入らなければ、8時間寝てしまったのです。三日に一度は8時間寝るようにしました。また、昼寝のチャンスがあれば、15分でも仰向けに寝ることを励行しました。ちょっとの昼寝が頭を冴えらせることを経験で知りました。 慢性的に朝が早いと午後には疲れが出てしまいます。カレンダー等に図示して、計画的に確実に就寝しましょう。 勉強を始める前にしっかり、布団を敷きます。朝起きる時刻は、前日の学習内容によって復讐できる時間に限定します。 布団に入る前に、翌朝の復讐の準備等、学習の後始末をきちんとします。 学習は、教科書の単位や章ごとに纏めて集中して行い、まんべんなくとかしないようにします。 重要なことは、よく知っていることは、手抜きをして、理解していな部分は集中的に図示などして覚えます。 学習が進まない場合は、できることはさらに勉強するが、苦手な部分には手をつけないという人が、本当に多いということです。
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