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痩せるために
simansimanの回答
- simansiman
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間食の代わりに、ガムは良いと思います。あとは乾燥昆布やスルメです。 三食のカロリーを1200キロカロリーにおさえて、運動すると良いと思います。 朝食をバナナとヨーグルトにするだけでも結構かわります! 頑張ってください!!
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