毎日が辛いです。

質問

毎日が辛いです。

理系の大学院の修士２年です。

以前もこちらに書かせていただきましたが、相談です。

大学院生活・環境がとても辛いです。

研究の進捗が遅く、わからないこともあり、一人で悩むことは多いです。でも周りの人は忙しいのか、聞いてもなかなか答えてくれる時間（相談にのってくれる時間）を作ってくれません。先生もそうです。嫌みを言われたりもします。

最近、身近の研究室の人がみんな嫌に思えてきてしまいました。

一応、内々定はありますが、修了できない可能性も結構高く、本当につらいです。

毎日のようにプレッシャーです。

特に最近は食欲もなく、熟睡もできず、常に落ち込んでいます。

気軽に聞ける人・ちゃんと自分の研究の相談にのってくれる人がいないっていう現状から来るのかと……

早く逃げたいって思うこともあるし、うつ的なかんじです。

なんか全てのやる気がなく、研究とかのモチベーションも下がってきています。

少しでも自分の好きなことして少しでもメンタル面をリフレッシュしたいのですが、そういう環境ではありません。

本当に辛いです。カウンセリングも受けたことありますが、自分の状況を言うと「本当に大変ですね。」みたいなことは言われます。

早くメンタル的に楽になりたい、食欲もつけたいし睡眠もしっかりできるくらい楽になりたいです。

どうか心優しいアドバイスをお願いします。
本当にお願いします。

助けて下さい。

回答No.4

ozk1319

院生は教授に仕える、奴隷。　アメリカではラブスレイブなんていわれてます。

奴隷ですから辛いのは当たり前。　ご主人の教授に”つかえない”と判断されたらそりゃーいやみも言われます。

教授のために時間をろうひして、なんとか成果をだす。

会社のために時間を浪費して、なんとか成果をだす。

人生なんてずっと奴隷の一生なんですよ。

奴隷の分際で楽になりたいなんてふざけたことをぬかすんじゃねーって話です。

悔しかったら、自分の価値は自分で決めれる大人になりな

by やくざ

回答No.3

asflugels

一番の解決方法はやめちゃうことです。

あなたが悩んでおられるのは、今まで積み上げてきた自分の研究成果や修士課程の地位・立場を無駄にしたくないと思って苦しんでいるのではないでしょうか？

中味もわからないのに全部を放り出せと言うのは無茶な話ですが、少なくとも研究に集中し過ぎて廻りが見えなくなっているのであれば、気持ちだけでも「や～めた。」って放り出すといいと思います。

研究という階段を上がっていると仮定したら、あなたは階段のどこかで疲れてきたんだけど、残念ながらそこには踊り場がないので休憩もできず、上を見上げたらまだまだ先が続いているし、後ろを見たらここまで上がってきた階段を下りるわけにもいかず・・・・のジレンマじゃないかと感じます。

だったらもう一度階段を下から上がるつもりで階段を走って降りたらどうですか・・・？下りは楽ですよ。

下に降りたらもう誰も注目していませんし、プレッシャーもないし、嫌味も気になりません。

ここで心の健康を取り戻せば次は二段跳びで階段を駆け上がれますよ。

もちろん実際にそうしなさいと言っている訳ではありません。
人間は心の持ちようで、一気に変化できる動物です。

周りとの競争で研究をしているのですか？助けてもらって一歩進むより一人で苦しんで見つけた道なら、今は進まなくても次は一気に進むのではないでしょうか？

真面目に前に進むだけでは進歩しません。
進んだり、休んだり、バックしたり、駆け出したり・・・変化をつけていきましょう。

ご質問の趣旨にあっていなければお詫びします。ご勘弁ください。

回答No.2

anndoromeda

辛い・・んがお好きな様ですね。

それほど、辛い辛いと言っていると辛く感じてしまします。
本当は些細な事なのにね。

辛い辛いと言葉に出してしまうと・・
この様に文字にしてしまうと、辛いと言う記憶にしっかりと残ってしまいます。
すると、全てがそこから始まります。
発想が・・

＞＞早く逃げたいって思うこともあるし、うつ的なかんじです

うつ的な感じ・・ああ、これは逃げ口上に一番良い言い訳ですね。
本当に「うつ」の人は自分が鬱であるかどうかなど分かりません。
鬱かも・・などと言っているのは、単なる逃げです。

先ずは、運動をすること。
下手な考え休むに似たり・・・
あなたは頭でっかち人間です。

頭の方に重心が上がっている・・とも言えます。
これは冗談ではなく・・本当に上がっています。
身体がふわふわしているから、この様なつまらない・・事で堂々巡りをしているのです。

運動をして、何時も使っている脳を休ませて、使っていない脳を使うのです。
気分転換・・とも言います。

＞＞どうか心優しいアドバイスをお願いします。

優しいとは、良い子良い子・・と頭を撫でることだけではないのです。
厳しい事も言うことも優しさなのです・・院生がその程度の事も分からないとは、情けない。
あなたの様の人を頭でっかちと言うのです。

＞＞助けて下さい。

甘ったれるんじゃあ無いよ。
こちらはこちらで自分の事で背一杯・・

自分を助けることができるのは、自分以外にはいないのさ。
その程度の覚悟さえできない様では、この先が大変・・
今から１ｋｍ程度走ってきなさい。
何事もそれから・・

何度も何度も女々しいよ。

回答No.1

noname#184756

頭の良い大学生さんに回答出来るような値のない低学歴の爺ですが。
貴方の専門的な研究は分かりませんが、精神的に辛い思いをし就職も不可能な状態で現状を維持して将来はどうなりますか？
私は、自営をやり多額の借金もし、その支払いで日々悩み続けました。自分の家は失いたくないとか、家族の事とか、現状を維持するためだけに苦労をし、結果は自分を追い詰めるだけでした。
ある時から、マイナス（引き算）思考に考えを変えました。現状を維持するために悪循環を繰り返し、より悪化するので有れば原因を一つずつ引いていく、家が無くなっても仕方ない、家族と別れても仕方がない、そう考えれば気持ちも楽になり精神的にも楽になりました。
貴方の場合は、私とは違い大きな将来があると思います。あまり考え込まないで気楽に生活してみては如何ですか？そして、その研究結果で多くの方々に喜ばれ尊敬される人間になって欲しいと思います。
他人は貴方ではないのですよ、貴方は貴方です。他の人に聞いても答えてくれない、みんな適同士ですよ。