夏休みまでに痩せたい！

質問

私は、140cmで50kgある立派なデブです。
でも、健康診断の結果を見てショックを受けて、真面目に、夏までに痩せたいと決心しました。
ですが、三日坊主で飽きっぽい私には、何が適しているか分かりません。
運動する時間もないので、エクササイズや食事制限などで痩せたいです。
簡単にできて飽きないものがあればお願いします。

回答No.6

zzz999zzzz

140cmで50kgある立派なデブさん、こんばんは＾＾

＞簡単にできて飽きないものがあればお願いします。

まずは三日坊主を直すことです。
直せば確実にダイエットできますよｗ

回答No.5

bari_saku

考え方が逆です。

「飽きっぽいから」ではなく、あなたが続けられるダイエットメニューを組んで下さい。

回答No.4

noname#156271

飽きるか飽きないかは、あなたの心がけ次第。
数ヶ月継続出来ない程度のやる気なら、永遠にダイエットなんか無理。

金輪際ダイエットなんて忘れた方がいいんじゃない？
考えるから悩みになるのであって、一切考えないようにすれば幸せだよ。

回答No.3

Mio9000

あなたの質問意味が分からないので、あなたは多分痩せられないです。

三日坊主で飽きっぽい人にはダイエットは無理です。食事制限もできません。
運動とエクササイズは同じ意味ですよ。辞書でexerciseって調べてごらん。

簡単にできて飽きないダイエットなんかどこにもありませんよ。そんなものがあったら誰しも痩せるのに苦労しませんから。

残念でした。

回答No.2

yoshi20a

Wiiとかじゃダメですか？

回答No.1

nyffiyto

はじめまして。

エクササイズはわからないのですが、
私が以前行っていたのは、

食事制限→夜の炭水化物（お米・パン・麺類など）は避ける。
もしくは、夜は一口二口で済むようなもの。
朝はそれなりに食べる。

運動する時間→寝る前に、腹筋。
ガッツリ何十回何セットではなく、
仰向けになり、少し背を敷布団から離す程度にあげ、
（首は手などで持ち上げてたほうが楽です。そこは腹筋と同じ要領？）
７秒くらい維持。それを気が向くまで何回かやる。
もちろん、横になり、脇側も（少しつらいですが）やる。

それで１か月で５～１０kg　減りました。
ただ、私の場合は夜をきれいに抜いていたので、ここまで落ちましたが、
夜をそれなりに食べるのであれば、
食事制限さえしていれば、それなりに落ちるとは思います。

寝る前に少し維持腹筋なので、
三日坊主にはならないかとは思いますが、

正直三日坊主や飽きは、気の持ちようです。

飽きない方法でも、「今日はいいや」と思ってしまう程度のダイエットを考えているのであれば、
最初からあきらめていたほうが、変なリバウンドをしなくていいと思います。

勝手な私の意見です。
失礼しました。

お礼

回答ありがとうございます。

朝はがっつり食べないと耐えられないので、食べてもいいのなら今までどおりいこうと思いました。

寝る前に腹筋はいいと思いました。腹筋ならなんとか維持できそうです。

今まで軽い気持ちでダイエットに挑み、何度もあきらめていたのですが、「「今日はいいや」と思ってしまう程度のダイエット」という言葉がグサッとささりました。今ままでの覚悟は、とても軽かったんだなぁと考えさせられました。

あきらめずに、頑張って痩せたいという覚悟がつきました。ありがとうございました。