ダイエットを始めたいです!!!

質問

私は今160cm54kgのでぶなのですが、10月に旅行に行くので46kgまで痩せたいです。
これから8kgダイエットするのは一気に減らしすぎですか？

あと方法も分からないんですけど、今は間食しないようにしてます。
運動は苦にはならないですが、あまり得意では無いです。
お風呂大好きです。
食事制限は夜のみなら出来ます。

こんな私におすすめの方法を教えて下さいm(__)m

回答No.1

morchin · ベストアンサー

一番効果的なのは、食事の量を減らすこと。
特に、夜を減らすのが効果的。
めっちゃ甘くしたコーヒーや紅茶などをちびちび飲むと、お腹減るという脳からの指令が来なくなる！
これで、我慢できる！
あとは、ウォーキングなどの軽い運動で良い。

お礼

ありがとうございます!!!
甘いの飲むと間食我慢できるんですねw(°O°)w
軽い運動してみます。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

あまり太っている感じではないですが
筋肉が少なくてしまった感じがしないのかもしれないですね

軽い運動をして見てはどうですか？
水泳とかは嫌いですか？

お礼

ありがとうございます!!!
筋肉全然無いかもしれません…
水泳好きなんで少しずつやっていきます(^-^)