脚痩せ

質問

高校３年女子です。

全体的に太っているのですが
特に脚がやばいです。

太ももやふくらはぎが
きれいに細くなる方法を
教えてください( >_< )

回答No.2

aqual6

私も、脚が太いです。実践して少し細くなったので良かったらやってみて下さい。

脚が太いのは、普段の生活で足の筋肉を使ってないからです。
歩く時に、すり足になったり、ガニ股になったりしてないですか？
少し気にしてみてください。
そして歩く時に膝を曲げて歩かない。
膝を曲げると太ももの筋肉が使われません。
脚を前に出すのではなく、後ろ足を軸にして歩く。
言葉にすると難しいですが、下がっている足を気にして歩いてみてください。膝を曲げなければ、太ももの付け根から使われているのが分かると思います。

それを気にしてウォーキングすれば、結構細くなりますよ(^-^)/

後はテレビをみながらストレッチですかねー。

お互いに頑張りましょう☆

お礼

よくすり足になります(>_<)

今日から実践してみます！
お互い頑張りましょう(^_^)v

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

出来れば毎日１万歩ぐらい歩いてください

足全体が太ももからふくらはぎまでスッキリしますよ

お礼

ありがとうございます。

１万歩ですか！
頑張ってみます(^_^)