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足やせ!!!

高校2年の女子高生です(^^) 中学になる前にやめた水泳を高校になってまた本格的にはじめたんですが、なんといっても足が太いです・・・。 冬はあまり泳がないので、夏と冬との体重差は5kgくらいになるんですが、足は絶対細くならないんです(泣) ふくらはぎの裏側に筋肉もありますが、脂肪もついていて、かなり太いし、太ももも、お相撲さんみたいにぷるんぷるんしてます・・ 体重が減るのと、足が細くなるのは、また別の話なんでしょうか? よければ、足やせに効果的な運動、ストレッチ、マッサージ、それらを紹介しているサイトなどがありましたら、教えて下さい お願いします

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  • 回答No.1
  • nitto3
  • ベストアンサー率21% (2656/12204)

太い要因をもっと正確に判断しないとね。 水泳をやれば筋肉太りをしますよ。 その運動量以上に食べれば脂肪が上乗せされます。 オフにはヨガをやるといいですよ。

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