脚痩せ！

質問

私の脚は脂肪太りで、
痩せたいんですけど。

脚痩せの筋トレ、エクササイズとかしたら
ふくらはぎだけマッチョになります。

しなやかな筋肉をつけながら
脂肪を落とす方法ありますか？

教えてください。

回答No.1

yua0722 · ベストアンサー

仰向けに寝転がって、足だけ自転車をこぐように動かす運動がオススメです。

まず仰向けになり、足だけもちあげて、グルグルと動かすんです。
慣れないうちは結構きついです。

私は1日50回程度をほぼ毎日行っていたら、
目に見えて細くなりました。
特に太ももに効く気がします。

よろしければ試してみてください。

回答No.2

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自転車をこぐと、いい感じに足痩せしますよ～