- ベストアンサー
足痩せ・・・・・
はじめまして。 私は現在中2の１５０cm５０kgのちびデブです↓↓ でも、バスケットをやっています。 練習は結構ツライです・・・・・ でも全然痩せません。 上半身はそんなに太くないんですけど、 下半身がすごく太くて・・・・・ それに、ふくらはぎは筋肉太りなんです↓↓ なんか、あきやすい私でも簡単に足痩せできませんか? 教えてください。
- dokinntyan
- お礼率27% (11/40)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
その他の回答 (1)
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
女子中学生も含めて女性が筋肉太りするのは、スピードスケーターのような強烈に筋肉を使う運動を毎日のように繰り返すアスリートでない限り、ありえません（性ホルモンの関係で女性はそういう体質です）。バスケットをやったくらいでふくらはぎの筋肉太りは考えにくいです。 それが筋肉か皮下脂肪かは、簡単に調べられます。指（親指と人差し指）でその部分を１～２ｃｍほどの高さに摘み上げてみてください。摘めた部分の厚みの半分が皮下脂肪です。表皮の下には必ず皮下脂肪があり、その更に下に筋肉があります。皮下脂肪は柔らかいので摘めますが、筋肉は硬いので摘み上げることができません。もし指で摘み上げることができなければ、それは皮下脂肪が厚すぎて摘めないだけです。 皮下脂肪で下半身（とくに足）が太い場合は、ダイエット（食事療法のことです、つまり食べる量の制限です）を中心に根気よく続けることです（飽きやすいと成功しません）。運動による消費カロリーは思いのほか少ないので、バスケットをやっているのに適正体重にならない（痩せない）のは食べすぎです（間食も含めて）。
お礼
そうなんですか・・・・・筋肉ではないんですねっ（＾ｖ＾） 色々、勉強になりましたっ♪ ありがとうございましたっ★ミ
関連するQ&A
- 脚痩せしたいです！！
私は昔から脚が太くて悩んでます。 最近気づいたのですが私の父とふくらはぎの形が同じ！ 足首は細いんですけどししゃも脚でいきなりぼこっとふくらんでるんです。しかも固い。 今高３で、運動はしてなく、中学の時は陸上部でしたが そこまで真面目にはやってなくて、しかも運動音痴です。 でもなんか筋肉はつきやすいみたいです。 太ももも、内もも、全面、後ろ、外ももにしっかり肉が付いてます。 前面はチャリ通学なので固めかも…。 昔太ってて、ダイエットをしたのですが、上半身が細くなってしまい、 脚も少しは痩せたけど、割合的に敵わず、余計バランスが悪い…。 上半身はあばらとか出ててもう落としたくないです…。 ちなみに身長１６３cm、体重４９kg。 バスト８３cm、アンダー６５cm、ウエスト５９cm（しかも昔からやたらくびれてる） ヒップ８６cm、太股５４cm、ふくらはぎ３５cm、足首２１cmです。 おまけに足が短いのでホントにどうしようもない！ 脚が細くなればごまかせるかな～と思いつつ。 自分が脂肪太りタイプ、水太りタイプ、筋肉太りタイプのどれなのかもよくわからなくて…。 Ｇパンを格好良く履きたい！どうしても脚痩せしたい！ アドバイスお願いします(>_<)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脚痩せ
6年間バスケをしていてふくらはぎがすごい筋肉太りしています。足首だけが凄く細いです。太股も筋肉と脂肪がついていて、とくに前側の脂肪が多いです。あと、太股の付けの外側もパンパンです。お尻にも肉がついています。全体的には細身なのですが下半身が太いです。このタイプの脚痩せ方法を具体的に教えて頂けませんか(:_;)？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脚痩せ！
私の脚は脂肪太りで、 痩せたいんですけど。 脚痩せの筋トレ、エクササイズとかしたら ふくらはぎだけマッチョになります。 しなやかな筋肉をつけながら 脂肪を落とす方法ありますか？ 教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脚やせ！
こんにちは。 足が太く細くしたいのですが・・・ 身長は１５０センチちょっとで、 ４２キロくらいです。 上半身は決して太っているわけではないと思うのですが 脚は ふくらはぎ３５センチ 太もも５０センチ とかなり太いです。 私の場合脂肪ももちろんもあると思うんですけど 筋肉太りのような気がします そうすると運動はあまりよくないかと思うのですが 何をすればいいでしょう？ お願いします！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 冬休み中に脚やせできますか！？
中学１年生です。 周りの女子より足が太い、 いわゆる下半身デブです。 冬休み中になんとか太ももとふくらはぎをやせさせることはできますか？ この歳でダイエットはいけないのでしょうか？ 皆さんが知っている脚痩せの方法でもいいので、 短期間で痩せれる方法を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足痩せのためにマッサージャーを買おうかと・・・・
ずっと下半身太りで悩んでいます。いつも足全体が冷え冷えでセルライトもたっぷりとついています。 むくみもかなりあります。足首も22～23センチ！ふくらはぎも40センチくらいです。（身長が153センチなのでかなりでしょ＾＾；） 足首のすぐ上、ふくらはぎの後ろがかちんかちんで、ほかにはでっぷりとしていて、針の先生に『見るからに水毒体質だな』といわれました。 よくむくむので、足の疲れをとるためにもマッサージャーを買おうと思いますが、足痩せには効かないでしょうか。 揉んでいるうちに柔らかくなって、足もすっきりするかなと期待しているんですが。。。 ご意見聞かせて下さい！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足を細くしたいです。
足を細くしたいです。 中２女子です。 私は、足が太くて、困ってます。 私は、細いわけでは、ありませんが、平均体重より痩せてるんですが、 足が、筋肉質なのもあり、太いです。 上半身は細いんですが、下半身デブなのかなんなのか、太ももも、太いです。 足が太いと、スカートは、はけないし、太って見えるのは嫌です。 筋肉質な、ふくらはぎや、たっぷり肉のついた、太ももをなくしたいです。 なるべく、食べる量を減らすのは嫌です。 わがまますいません。あと、食べても、太らない方法、ダイエット法があれば、教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- Photoshop CC2024を使用してEpson写真用紙にプリントする方法について説明します。
- プリント設定ページで用紙のICCプロファイル「EW-M973A3T Photo Paper(G)」が表示されない場合の対処方法を教えてください。
- 誰かがEpson EW-M973A3Tで写真用紙にプリントする方法をご存知でしたら、教えてください。
お礼
回答ありがとうございましたっ★ 基礎工事なんですね!よく分かりましたっ★ かっこいい大人になれるよう頑張りますっ! ホントにありがとうございましたっ（＾ｖ＾）